晚上吃豆制品能帮助减肥吗

目录：

1. 请问哺乳期可以吃豆制品吗？
2. 韭菜和豆腐可以在一起吃吗？

我的身材从小就不好，而且现在也是感觉越来越瘦不下去了，我自己也是尝试了很多的方法减肥，晚餐只吃豆制品，不知道晚上吃豆制品能不能减肥？

豆制品含有丰富的优质蛋白。此外还含有一些异黄酮等，对人体的脂质形成具有一定的效果，但是晚上吃豆制品容易引起消化不良，出现胃胀等不适。要减肥最好使用科学的办法，最主要的是摄入的热量太多，却不积极运动，消耗的太少，造成能量蓄积变成脂肪储存起来，人体就会变胖。一定要注意少吃甜食，高热量的东西最好不要碰，多喝水，加速排泄。平时一定要控制自己的食量，尽量多出去运动，打球、跑步等都可以。

请问哺乳期可以吃豆制品吗？

豆制品有很多，主要有豆腐，豆干，干子，豆浆，豆腐脑等等很多。豆制品含蛋白质的成份非常高，而且含钙也是比较高的，非常的有营养，营养价值很高，豆腐也是比较容易消化的食物，哺乳期吃豆制品对大人孩子都好哦。但是得适量，不能说爱吃豆制品就顿顿都是豆制品，只吃豆制品，任何东西吃的过量都是不好的。而且您处于哺乳期，饮食要均衡化，各种营养都要吃，现在不止是你自己一个人在吃，还有宝宝也需要营养的，你现在吃什么宝宝就吃什么。应该多喝些鱼汤，鸡汤有营养的东西。

韭菜和豆腐可以在一起吃吗？

韭菜又叫做还阳草，具有很好的壮阳字滋阴的效果，常吃的话，不但可以固精壮阳，还可以健胃提神。豆腐中含有丰富的蛋白质，还有很多的钙质。这两样食物都对人体非常的又好处，放在一起吃也未尝不可。不过如果肠胃蠕动比较弱的人，最好是不吃的，因为这两样东西放在一起的话，相对来说有点难消化，甚至还有可能会让人有腹部胀气的感觉，所以肠胃弱的人最好是少吃或者不吃。