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与北方地区相比，南边地域人们体中的湿气广泛过重，重要是因为南边地域的气候情况所抉择的。由于大部分的南边地域都常年处于阴天以及小雨气候，这时就会致使人体内的湿气会萃。而体内湿气过重的人，万万不要吃一些可以加剧湿气的食品，然而湿气过重的人可以吃红枣吗?
湿气重可以吃红枣吗
湿气重不克不及吃红枣。
红枣尽管有利，但未必每一个人都适宜食用，比方咳嗽以及痰多的人就不宜食用。另有，湿气重的人也不克不及吃红枣。
由于红枣会滞脾，致使脾胃运化欠好，会困湿气，以是湿重腹胀人士，如常感疲乏或者苔较厚等，就少吃为妙，否则会加剧湿重的症状。
另有，红枣味甜，甜食会助湿，多吃容易生痰生湿致使水湿积于体内，而加剧水肿症状。
同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适宜在经期服食，由于这极有大概会引起经血过多而损害身体健康。
湿气重的人不能吃什么
不但是红枣，湿气重的人一样平常饮食中还要细致，这些食品也要慎吃。总体来讲，寒凉、粘腻、欠好消化等湿气重的人都最佳能避则避，但详细食品要看做法以及季候，譬如植物中的瓜类，夏日适量吃不妨，入秋后其寒凉性比较突出。
又譬如鸡祥和微温(而鸭相对来说以为偏阴偏湿)，无非做患上油腻的话，湿气重的吃了鸡同样有肯定的反映。诸如此类例子很多很多，尽管食品简直有种种偏性，然而机器地说甚么能吃甚么不克不及吃并不当，食品最佳维持肯定多样性，不要过于偏食，只要细致其性子有所着重就行。
寒凉食品如：苦瓜、香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
粘腻食品如：汤圆、月饼、奶油蛋糕、巧克力、糯米糕等。
欠好消化食品如：油炸食物、辛辣食品、豆类、洋葱等。
湿气重怎么吃水果有讲究
对付生果这类食品，要是你是湿热就别吃太热的生果，譬如芒果;寒湿就别吃寒凉的生果，像梨子、猕猴桃这些要少吃。基本上你身材湿气不算太严峻，性平的生果，如苹果，是可以吃的，你不放心可以拿去蒸一下再吃，去除了寒湿又能增补维生素。
