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阴虚内热也是一种在中医上所特有的症状体现，而阴虚内热往往会让人觉得到手脚冰凉。而且吃一些上火的食品，就容易致使口舌生疮。以是对付阴虚内热的患者来讲，应该适量的吃一些可以下火的食品。而红枣的味道甜蜜又拥有很强的补水效用，受到了不少女性朋友们的喜好，但是阴虚内热的人可以吃红枣吗?
因味道甘甜，又具补血效用，红枣是深受宽大女性朋友喜好的食物。然而红枣虽好，不少女性却并不相宜大量进食。
很多女性朋友往往感触手脚冰凉，以为是气血不敷的体现，喜好吃红枣补血。红枣味甘性温、能补气养血，含有富厚的养分成分，确凿是很好的营养品。然而，对付阴虚火旺者而言，要是大量进食红枣，非但起不到滋补作用，还会诱发上火，涌现嘴巴起泡等症状，无益于康健。
畏冷、易上火、大便干结、口干舌燥等，都是阴虚火旺的症状，很多都会女性，尤为是常年在干燥的空调情况下事情的办公室女性，不少就属于上述体质，不宜大量吃红枣进补，而应多吃蔬菜水果以及汤粥一类食品，多增补水份，有条件者还可以吃龟甲、鳖甲一类食品。
阴虚上火吃什么
中医理论以为，阴虚则应补其不敷，在滋补的历程中要遵照滋阴潜阳的原则，“潜”就是指要停顿阳火。尤其是体质较弱的人，应在大夫的指示下适时进补。阴虚的人最怕补反，若胡乱补食壮阳的食品，如人参、鹿茸等，便会令阳火过旺，身材性能处于一种过分愉快及活泼的状况，泯灭体内津液，就会使人加剧口干喉痛，伯仲心热及心烦失眠等症状。因而发起：阴虚者肯定要选对于进补的药材，平常也要细致饮食，以到达药补以及食疗联合的最佳结果。
凡阴虚体质者，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品
要多吃奇怪蔬菜瓜果或者含纤维素及维生素较多的食品，宜吃含蛋白质富厚的食物，忌吃辛辣刺激性食品，少吃煎炸炒爆及性热上火的食品，也要少吃脂肪、糖分含量高的食品。详细地讲，宜吃的食品以及生果有小麦、粳米、小米、玉米、荞麦、黑芝麻、猪肉、鸭肉、鸭蛋、荸荠、团鱼、龟肉、银耳、黑木耳、白菜、番茄、菠菜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、紫菜、葡萄、梨、猕猴桃、柚子、桃、西瓜等。平常在家可以时常做枣皮粳米粥、百合粳米粥、银耳红枣羹、百合莲子羹等，这些都有滋阴的作用，阴虚的人可以多食用些。
