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依据相干数据表现，苦的工具都可以减肥的，中医也以为：苦味可泄热、排毒，有疏泄作用，对付由内热过盛诱发的烦躁不安有泄热宁神之作用。此外，有些带苦味的食物中还含有咖啡因，食用后可以醒脑，令你有恬静轻松的觉得。苦是难喝的，然而俗话说苦口良药，想要减肥就要支付，忍一忍吧，如许就能很快就奏效了，你绝对不会悔恨的苦瓜绿茶减肥法。
举荐凉拌的苦瓜瘦身饮食，只要切薄片，用盐水撤除苦涩味，加些醋拌一拌，简朴又爽口，想富厚一点，也可随喜好加海带芽、小黄瓜、番茄等同样低卡的食材，养分多又不会徒增热量。常见的苦瓜都很适宜以及其他蔬果打成汁来喝，尤为是凤梨、芹菜、芭乐再加点梅子粉，口感更好。
苦瓜减肥法：
苦瓜这种减肥食品不但热量超低，并且还能克制脂肪吸取。每一100g的苦瓜只有18卡，更有饱足感。此中所含的苦瓜素，可以或许降火消肿、去热解毒。苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏日食用，清冷消暑。并且还能快速清除毒素，制止体内毒性的聚集。
吃苦瓜还可以加强免疫力、美容养颜。富厚的维生素C、能加强免疫力，并防备心血管疾病，加之特别的生理活性蛋白质，能资助皮肤复活与伤口愈合，拥有护肤美容的结果呢!低落血糖。苦瓜含有增进胰岛素排泄的成分，拥有资助血糖的节制，防备糖尿玻。
苦瓜绿茶减肥法的偏方，苦瓜可抵御癌症、肿瘤。绿茶可抗氧化，联合起来，减肥结果至关显着!苦瓜素能阻挠脂肪吸取，拥有减肥效用外，也是极强的抗癌妙手。此中苦瓜种籽还可以阻挠恶性肿瘤的生长。
绿茶减肥法：
绿茶成为最盛行的保健品，它的效用被当作现今最时尚的保健方法。茶的效用，囊括明目、使人头脑迅速、轻身换骨等。
茶多酚是茶叶中酚类物资及其衍生物的总称，也是茶叶的重要身分，此中“儿茶素”约占多酚总量的70%。茶类中以绿茶所含的儿茶素最富厚，因它未经发酵，较能生存茶叶中易受高温损坏而流失的叶绿素与维生素。儿茶素与β-胡萝卜素、维他命C、维他命E等，对于肃清自由基、延缓朽迈、防备癌症有奇效。它可防备细胞基因突变、克制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防备心血管疾病并且可防备伤风、龋齿及解除口臭等。
绿茶还拥有舒缓身心的作用。绿茶所含的咖啡因以及咖啡所含的咖啡因，状况并不同样，由于当它以及儿茶素同时并存时，能克制咖啡因在胃部孕育发生作用，制止刺激胃酸的排泄，使咖啡因的毛病不在体内施展，但增进中枢神经、心脏与肝脏的功效，却能得以奇妙地保存。
