苦瓜能和什么菜一起炒

目录：

1. 鸡蛋
2. 牛肉
3. 腌菜

苦瓜中的营养成分是无比富厚的，多吃苦瓜也可以清热解火，生存中关于苦瓜的服法也是多种多样，要是只是清炒苦瓜的话，不免有点单调，以是可以以及差别的食品所搭配，如许做出来的菜也对比鲜味，并且营养价值也无比高。那末苦瓜能以及甚么菜一块儿炒呢？你晓得吗？

鸡蛋

鸡蛋中参加盐、糖、料酒、鸡精充实打成蛋液；苦瓜洗净切片，用盐腌制10分钟，使苦瓜出水后，再挤压苦瓜使水份沥干，放入搅打好的蛋液中，搅拌匀称；锅内加入适量的植物油大火热至五分熟，加苦瓜蛋液不绝翻炒直至炒熟。

牛肉

苦瓜去头尾后竖直，片下皮肉。只炒皮肉，所剩之囊则用以熬汤。片下之皮肉斜切成适宜巨细，再泡于加了点盐的冷水中。接着处置惩罚牛肉，斜切薄片以蒜末、糖、盐、适量酱油，另有胡椒粉、辣油（可免）调味。再加一点点地瓜粉抓揉稍腌。由于要出现苦瓜的鲜脆多汁，以是分两阶段来炒。先爆香一些嫩姜丝后苦瓜置入，加点盐并淋米酒将盐冲散，旋即匀称快炒几下，约半分钟就盛起备用。因为当下锅子是洁净的，加点油热锅便下牛肉以及辣椒，淋上一圈米酒，在烟雾涌起之际快速翻炒。见牛肉外貌泛白（约半分钟）则可倒入苦瓜，快快翻拌匀称便可起锅。

腌菜

苦瓜两根，小尖椒一个，将苦瓜从中心切开。用勺子把中心的子以及白色的部门挖掉，如许就不会太苦，挖好后，洗净就可以切了，切成小溥片。将切好的苦瓜放在碗中，加些盐揉搓下，也是去苦味的。有水份出来就可以了，是否比刚开始的颜色更绿了，要是炒出来是这个色多好啊。洗下把盐水洗掉，用手挤压去除水份。热锅下油，烧热，倒入腌菜干，翻炒至出香味，再倒入洗好的苦瓜。翻炒。因为腌菜的缘故原由，苦瓜的颜色会变的，翻炒五六分钟吧，本身看着就好了，正确的时间也欠好掌握。不太好看这色。加点盐，少点就好了，刚开始已经用盐腌了下，出锅了