木瓜的做法大全菜谱

目录：

1. 木瓜牛奶
2. 木瓜鲜奶露
3. 木瓜炖牛排

木瓜许多人都吃过，这也是生存中的常见生果。木瓜中的营养物质是无比富厚的，尤为是维生素c的身分含量尤其高，因而多吃木瓜对于身材是有无比大的益处的。固然木瓜的服法是多种多样，人们也可以实验差别的服法，如许出现出来的口感也差别。那木瓜的做法大全菜谱你晓得吗？

木瓜牛奶

质料：木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。

做法：

1.选取奇怪熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。

2.将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，便可饮用。鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的养分成分，适宜每天饮用。

木瓜鲜奶露

质料：木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙。

做法：木瓜去核去皮切粒。用两杯净水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再参加鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐渐参加奶露中，煮至成稠状便可。常食用木瓜制作的食物可使皮肤平滑。

木瓜炖牛排

质料：木瓜1个，牛排200克，蒜末，辣椒少量，蚝油，高汤，米酒适量。

做法：用盐、玉蜀黍粉以及鸡蛋，将牛排先腌味4小时，再将牛排切成条状。将木瓜切成条状，先用小火过油。

用蒜末、辣椒将油锅爆香后，将牛排下锅，再参加蚝油、高汤以及少量米酒。

末了，用太白粉勾芡，再参加木瓜拌炒一下便可。木瓜炖牛排联合蛋白质与维他命。牛肉性温，因而以及生果一同入菜较能免于燥热之气。