吃荔枝的好处

目录：

1. 　　荔枝营养价值
2. 　　荔枝对皮肤的好处

荔枝放在古代那是属于贡品的，唐代就有“一骑尘世妃子笑，无人知是荔枝来”唐太宗为杨贵妃快马加鞭运送荔枝的故事，可见人们对于荔枝的喜好自古就有。人们推许荔枝不但是因为荔枝的口感适口、味道鲜美，更首要的是荔枝含有富厚的营养元素，女性吃荔枝可以使皮肤越发的平滑精致。

吃荔枝的益处尽管许多，然而荔枝不宜吃的太多，吃的太多容易上火，尤其是对于儿童。平常在吃过荔枝之后可以喝些盐水大概茶水，可以有用的防备上火。

　　荔枝营养价值

荔枝所含富厚的糖分拥有增补能量，增添养分的作用，钻研证明，荔枝对于大脑构造有补养作用，能明显改善失眠、忘记、神疲等症状;荔枝肉含富厚的维生素C以及蛋白质，有助于加强机体免疫功效，进步抗病本领;荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;荔枝拥有富厚的维生素，可增进微细血管的血液循环，防备雀瘢的产生，令皮肤越发平滑。果肉拥有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的效用;核拥有理气、散结、止痛的效用;可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有增进食欲之效用。

　　荔枝对皮肤的好处

今世科学研究发明，荔枝含有富厚的糖分、蛋白质、维生素A原、维生素B、维生素C、维生素D、柠檬酸、果胶以及大量游离的精氨酸以及色氨酸。皮肤是人体内部功效以及状况的体现，营养不良、饮食不妥的人，肯定不会有康健的肌肤。而荔枝含有富厚的各种养分，还可以增进微细血管的血液循环，以是时常吃荔枝非但能防备雀瘢等各种色素斑的产生，并且能使皮肤平滑精致。

在存眷吃荔枝的益处的同时，万万不克不及忘怀荔枝是温性生果，恒久吃的太多，很容易会引起上火，在平常吃荔枝的时间要适量。此外荔枝含有大量的糖分，老年人也要尽量少吃，制止患上糖尿病。荔枝虽好吃，万万不克不及饕餮哦。