10个韭菜饺子热量高不高

目录：

1. 做法：

韭菜饺子是生存中许多人都对比喜好吃的美食，并且有的人吃韭菜饺子从来不会热的时间吃，而是要比及韭菜饺子凉了之后再吃，味道无比无比不错。固然了，到底怎么吃，照旧小我私家习气，别人是无法干预干与的。对付女性来讲，吃甚么食品都要斟酌热量是否很高，那末，10个韭菜饺子热量是多高?

这个论个的话无法盘算，饺子另有巨细之分不是，要看详细的重量。

指示意见：一样平常环境下每一100克韭菜饺子的热量150大卡摆布，减肥的话，这个可以吃，但不宜吃太多。

猪肉馅的饺子的热量每一100克，热量约莫250大卡，这个热量对比高，最佳少吃为宜。

韭菜饺子，即韭菜馅的饺子，是一道由韭菜、虾仁、肥肉丁、太白粉等质料制作而成的美食。韭菜馅有久财之意，故为久财饺。久，即时间长、长远，谓之久财。韭菜饺子是祈福恒久的物质财富，也是对于海誓山盟的祈福。

重要制作方法是韭菜洗净切末后，炒熟备用，虾仁洗净去除肠泥后，参加太白粉、盐，用手拌打至有黏性，再参加调味料拌匀，末了将肥肉丁、韭菜末放入，同样要搅拌匀称，再把做好的馅料放到冷冻库中，冰冻20分钟，资助馅料固结。

做法：

1、韭菜洗净切末后，炒熟备用。

2、虾仁洗净去除肠泥后，参加太白粉、盐，用手拌打至有黏性，再参加调味料拌匀，末了将肥肉丁、韭菜末放入，同样要搅拌匀称，再把做好的馅料放到冷冻库中，冰冻20分钟，资助馅料固结。

3、外皮：澄粉120公克及太白粉20公克拌匀，用滚水冲下，使劲搅拌，再参加剩下的100公克太白粉，使劲搓揉成面团。

4、将面团分切成12份，每份30公克，再用杆面棍杆成圆片状。中心包入30公克馅料，用手捏出饺子状，放入蒸笼蒸10分钟便可。