夏季时令蔬菜有哪些

目录：

1. 时令蔬菜水果有哪些？
2. 春季的时令蔬菜有哪些呢？

现在市场上什么菜都有，但是我想给孩子吃一些时令蔬菜，因为我感觉这种时令蔬菜营养价值更高一点，不知道适合夏天吃的蔬菜有哪些？

很多人觉的现在生活水平提高了，及时是在炎热的夏季也可以吃到冬季的蔬菜，虽然满足了口感，但是不能满足营养需求。因为这些蔬菜是经过人们种植才出现的，并没有遵循自然规律，而时令蔬菜是当季正可以食用的蔬菜，营养价值和人工栽培的蔬菜相比要高很多，而夏季的时令菜也特别多，比如说西红柿、洋葱、卷心菜、菠菜、西兰花等，这些都是常见的蔬菜，可以根据个人爱好进行烹饪。

时令蔬菜水果有哪些？

反季节蔬菜是不可以多吃的，是要多吃一些新鲜的蔬菜，水果按照心情来分为三种，寒凉性的水果包括香蕉，西瓜，温热性的水果包括，桃子，荔枝，葡萄，甘平类的水果包括琵琶和山楂，一般来说在冬天的时候要比较吃一些温热性的水果在夏天的时候吃一些寒凉性的水果，而钢瓶内的水果在一年四季中都可以使用，到时候注意要清淡可口，切记一些生冷刺激的食物，多选择一些新鲜的蔬菜。

春季的时令蔬菜有哪些呢？

春天的时令蔬菜一般是萝卜或者是青菜，这些蔬菜都是在春天的时候才会有的，所以平时可以经常吃这些蔬菜，萝卜和青菜中含有丰富的维生素和大量的碳酸化合物，多吃能帮助很好地补充身体中的营养，而且还能促进身体的新陈代谢，这样对调理身体是非常有好处的，另外平时也可以经常用萝卜来熬汤喝，这样能帮助很好地起到清肺热的作用，如果有咳嗽的话也可以适当的吃一些萝卜。