夏季如何吃苦瓜好

目录：

1. 炎炎夏季，有没有一种蔬菜水果是你的最爱呢，效果事半功倍的可是当选苦瓜
2. 导读：
3. 苦瓜茶。
4. 苦瓜汁。
5. 苦瓜汤。
6. 苦瓜虾球。
7. 温馨提示

炎炎夏季，有没有一种蔬菜水果是你的最爱呢，效果事半功倍的可是当选苦瓜

咯：

导读：

有人不喜好苦瓜，以为苦瓜很苦。也有人喜好苦瓜，正由于它苦。这种夏日的消暑佳品，苦瓜的服法有许多，种种都别具养分，与炎天挂钩的恰是它苦苦的味道，绿绿的颜色。喜好吃苦瓜的人预计已经按捺不住了吧，一块儿看看苦瓜的种种服法！

苦瓜茶。

炎天上火，要买冬瓜茶？菊花茶？还不如自制“苦瓜茶”，既能解暑下火，又能降血糖。将苦瓜切片，炒干水份，放入冰箱生存，想喝的时间拿两片出来，加热水冲泡，自然又有用的苦瓜茶就出品了。

苦瓜汁。

将苦瓜制成苦瓜汁，保存了原始的维生素C，有自然的抗衰老以及低落胆固醇的作用，将苦瓜用搅拌机大概先切碎苦瓜，用纱布包裹后，使劲挤出苦瓜汁都行。然而刚新鲜出炉的苦瓜汁很苦，可以加水自由调配味道。

苦瓜汤。

质料有苦瓜200克，路都250克，瘦猪肉250克，将全部质料洗洁净，切好。起首加水煮绿豆，30分钟后放入苦瓜、肉。然后用文火将绿豆苦瓜煮到烂为止，末了参加少量食盐便可。此汤清热解毒、祛湿、散肿。

苦瓜虾球。

苦瓜切片、去籽。鲜虾去壳、去虾线。将苦瓜与虾飞水1次，锅内热油，下葱、姜、蒜爆香后，放入苦瓜以及虾，不停地翻炒，末了参加少量料酒、糖、盐翻炒几下后，就可以起碟食用。

温馨提示

夏日相宜吃苦瓜的人许多，如心火大的人，每每会口舌生疮、红肿痛苦悲伤，乃至涌现口疮出血等轻装。多吃苦瓜，可以清心火，解毒消肿。同时，还可以搭配种种苦味食品，如苦丁茶、莲子心等。然而正在月经时期的女性就应该制止食用苦瓜，制止过于寒凉引起月经不调。