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大家对苦瓜
并不陌生，但是因为苦瓜的苦味望而却步的人可是不少，下面给大家介绍几种苦瓜的吃法，可以改变你对苦瓜的看法哦，另外苦瓜的健康减肥功效也是发挥的淋漓尽致：
蛋黄苦瓜酿
质料：苦瓜、咸蛋黄以及蜂蜜适量
做法如下：
1、咸蛋黄放入蒸锅蒸熟，将蒸熟的咸蛋黄用小勺碾碎；
2、苦瓜切成四段，用小刀掏出内里的心田；
3、煮一锅热水，水里放一点点盐以及油、水开后放入苦瓜，煮两三分钟后捞出放入凉水中，把咸蛋黄
塞到苦瓜里；
4、把塞好咸蛋黄的苦瓜段切成厚片。吃的时间在每片上点上一滴蜂蜜。
鸡蛋含有无比富厚的蛋白质，不但能增添饱腹感，还能资助你增添热量的斲丧，是减肥瘦身的必备
食物。而苦瓜的康健减肥效用不但是清脂去火，还能资助你缓解便秘题目，有助淘汰肚子的赘肉哦！这
款摒挡很鲜味，看起来卖相也很好，会让你有食欲呢。
果汁沁苦瓜
质料：一根苦瓜、橙味汽水、盐以及枸杞子适量
做法如下：
1、苦瓜剖开去籽，斜切片；
2、苦瓜片撒上盐，安排半晌，倒入少许汽水；
3、将苦瓜放入冰箱冰几个小时，
4、捞出苦瓜，装点上枸杞子。
枸杞子能清热解毒生津明目，不但保健并且可以或许减掉油脂，是康健减肥的佳品。而用枸杞加之苦瓜
而制成的减肥食谱，也是能解暑消脂的好菜哦！这一款食材也是拥有双倍结果的，让你美颜的同时也能
减肥呢。
苦瓜竹笋汤
质料：苦瓜、虾皮、竹笋、盐、鸡精、香油、萝卜苗各适量
做法如下：
1、竹笋去皮切片，焯水；
2、苦瓜洗净去瓤，切段；
3、砂锅加净水、姜片、虾皮烧开，放入竹笋片煮20分钟；
4、放入苦瓜，煮三五分钟后放盐、鸡精、香油调味，关火前放入萝卜苗略煮两分钟。
萝卜苗的维生素A含量是柑桔的50倍，维生素C的含量凌驾柠檬的1.4倍。苦瓜去火消脂、竹笋有吸附
脂肪、增进食品发酵、助消化以及增进分泌的作用。它不但可以增添食欲、去毒防癌，照旧美容佳品。这
款汤即爽口又养分，能起到减肥的作用。
