雪梨骨头汤怎么做

目录：

1. 雪梨骨头汤怎么做？
2. 雪梨功效
3. 防感冒
4. 护心降压
5. 增食欲、护肝
6. 清热镇静
7. 消除便秘
8. 预防骨质疏松症
9. 提醒

雪梨是一种水份足量的生果，许多人都喜好吃雪梨，雪梨吃起来甘甜适口，可以增补人体所缺的种种维生素。骨汤可以大补，改进体质，加强人体的抵抗力，雪梨骨头汤是一种养分鲜味的做法，味道更尤其，许多人还不会做雪梨骨头汤，雪梨骨头汤怎么做？接下来咱们来看看吧。

雪梨骨头汤怎么做？

质料

1.主料：排骨150克，雪梨1只。

2.辅料：上汤500克，味精5克，盐10克，鸡粉8克，黄酒5克。

做法

1.雪梨去皮切块；

2.排骨及雪梨加之汤以及调味料蒸2小时即成。

雪梨功效

防感冒

吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人伤风机率要低。以是，有科学家以及医师把梨称为“全方位的康健生果”或者称为“全科大夫”。如今空气污染比较严重，多吃梨可改进呼吸系统以及肺功效，掩护肺部免受氛围中尘土以及烟尘的影响。

护心降压

梨中含有富厚的B族维生素，能掩护心脏，减轻委顿，加强心肌活气，低落血压。

增食欲、护肝

梨有较多糖类物资以及多种维生素，易被人体吸取，增长食欲，对于肝脏拥有掩护作用。

清热镇静

梨性凉并能清热镇定，常食能使血压恢复正常，改进头晕目眩等症状。

消除便秘

吃梨子时舌头会有毛糙的觉得。这是因为木质及纤维等石细胞搜集而成，可刺激肠管，解除便秘。

预防骨质疏松症

梨子含有硼可以防备主妇骨质疏松症。硼足量时，记忆力、注意力、心智敏锐度会进步。

提醒

排骨斩块别忘先焯水。