海带排骨汤的做法

目录：

1. 海带排骨汤原　　料:
2. 海带排骨汤操　　作:
3. 贴士：

多吃海带可以补钙，那末咱们多吃海带冬瓜汤不仅仅可以补钙还可以增添更多的营养价值，那末就给各人说说怎样去做：

海带排骨汤原　　料:

排骨两条、干海带40-50克、冬瓜300克、姜3-5片。[HaoChi123.com]

海带排骨汤操　　作:

1、干海带先用净水洗净泡软(最佳能浸泡6-12个小时)，切丝约1CM摆布，冬瓜连皮切成大块。

2、先将已经斩件的排骨放入烧开的水略为烫下，捞起。

3、把切好的海带，排骨，冬瓜，姜片一块儿放进锅里，加净水适量，大火烧开15分钟后，用文火再煲1个小时。

4、快起锅的时间，放盐，加少量料酒(约二至三汤匙)。[HaoChi123.com]

贴士：

动物的骨头中含有多种对于人体有养分、滋补以及保健功效的物资，拥有添骨髓、增血液、缓解朽迈、祛病延年的保健效用。

冬瓜，清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。炎天天气酷热，心烦气躁，闷热不惬意时宜食。

海带含钙、磷、铁、维生素B族等营养素，对于利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用,是一种碱性食物，时常食用会增添人体对于钙的吸取，在油腻过多的食品中掺进点海带，可淘汰脂肪在体内的积压。