南瓜韭菜包子

目录：

1. 做法
2. 南瓜营养
3. 韭菜营养

南瓜以及韭菜的口胃是有无比大区别的，一个口胃吃起来对比清甜，而一个口胃对比刺激。固然，这两种食品也是可以搭配在一块儿做工具的。要是把南瓜以及韭菜搭配在一块儿做包子也是无比新颖的一种创意用饭。南瓜韭菜包子的做法实在以及平凡包子做起来是对比相似的，那南瓜韭菜包子怎么做呢？

做法

面粉加加发酵粉，揉光，发旺，醒面的同时，将南瓜先擦丝，再切末，韭菜切末，南瓜末以及韭菜末里加植物油，搅拌匀称，再参加鸡精，五香粉，盐，搅拌匀称。面醒后按平常包包子的要领包好，上锅大火蒸20分钟。

南瓜营养

南瓜含有富厚的钴，在各种蔬菜中含钻量居首位，养分足量，拥有优良的保健效用。钴能活泼人体的新陈代谢，增进造血功效，并介入人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对于防治糖尿病，低落血糖有特别的疗效。南瓜对于人体有防癌、驱虫等作用，时常食用很有好处。南瓜能解除致癌物质亚硝胺的突变作用，并能资助肝、肾功能的规复，加强肝、肾细胞的再生本领。

韭菜营养

韭菜拥有温中开胃、行气活血、补肾助阳、散瘀的效用，在临床上以及生存中都有优良的调治身材结果。由于富含乳维生素A、B12、维C、钙、铁、磷及富厚的纤维素，以是拥有活血通络、温肾助阳、补中通便的效用，对比实用于老年性脾肾虚寒引起的腰膝酸软、下肢浮肿、小便清长、阳痿早泄、性功能消退以及畏寒肢冷等症状。对付高血压、高血脂以及冠心病也有较好的调治作用，在临床上，对付阳痿、早泄、遗精以及肝郁气滞都有优良的调解以及医治作用。