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常听人们提及肾虚是一种病症，而对付肾虚到底是怎么样的一种环境，咱们确凿是不太相识。以是涌现肾虚的时间就不克不及得到实时的医治。据专家先容，肾虚是可以分为肾阳虚，肾阴虚两类。肾阳虚与肾阴虚所体现的症状是差别的，以是医治的要领也差别，那肾阴虚吃甚么好呢?
一提到肾虚的情况，大家总认为男性最容易患此种情况。其实不止是男性有肾虚的情况，而女性也同样有肾虚的情况。所以大家不要对肾虚而产生误区，最后耽误了治疗的时机。既然肾虚可以分为两种情况，那肾阴虚吃什么可以起到补肾的作用?
芝麻
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾经纪录：“芝麻，气息宁静，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤为是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落赶早年鹤发，大便燥结者，最宜食之。
粟米又称谷子、稞子.能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
豇豆又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除了脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对于肾虚消渴、遗精、白浊，或者小便频数，主妇白带，食之最宜。《本草纲目》曾经如许纪录：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精华。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊以及肾虚遗精。”
牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。对于肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为相宜。
狗肉性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不敷、腰膝软弱或者冷痛，食之最宜。《日华子本草》以为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清朝医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
羊骨性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》以为：“羊尾骨益肾嫡，补下焦虚冷。”《本草纲目》中纪录：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不克不及摄精，白浊。”唐朝《食医心镜》还先容：“治肾脏虚冷，腰脊滚动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，枵腹食之。”对于肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
肾阴虚与肾阳虚素质上的区别，以是说对付这两种环境在医治上也差别，并且在通过应用食疗的医治要领的时间也会差别。以是说肾阴虚吃甚么的题目是也便是要申饬咱们，对付肾阳虚的人不要吃以上的食品。末了，提示各人要是涌现肾虚的征象肯定要实时的医治。
