上火吃橘子

目录：

1. 多吃橘子会上火
2. 橘子的成分

许多人在平常时常会有上火的症状，对付上火的环境，起首各人必要多吃些能对于身材有调节作用的工具，譬如上火时期可以适量的吃橘子，橘子的营养价值高，口感也至关的不错，并且有助于增进消化以及吸取，然而橘子料不克不及吃患上太多，由于吃多后会引起发黄的症状。

多吃橘子会上火

橘子中含有大量糖分，吃1公斤桔子能孕育发生1400卡热量。当过多吃橘子后孕育发生的大量热量不克不及实时转化为脂肪储存，人体运动的需求又斲丧不掉时，就会造成体内热量供过于求的状态，引起肌体功效的混乱而涌现舌干燥、咽喉痛、便秘等征象，也便是人们常说的"多吃橘子会上火"。

橘子的成分

橘子中含有大量糖分，吃1公斤桔子能孕育发生1400卡热量。当过多吃桔子后孕育发生的大量热量不克不及实时转化为脂肪储存，人体运动的需求又斲丧不掉时，就会造成体内热量供过于求的状态，引起肌体功效的混乱而涌现舌干燥、咽喉痛、便秘等征象，也便是人们常说的多吃桔子会上火"。此外，吃桔子过多，对于儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。

小儿若过多食用桔子，所孕育发生的热量即不克不及转化为脂肪储存在体内，又不克不及实时消耗掉，便会由蕴蓄引起"上火"，体现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎以及便秘等。这是因为桔子是补阳益气的食物，而小儿的体质往往是"阴常不敷，而阳常有余"，桔子使"阳气"更盛，便会涌现"上火"征象。因而小儿不克不及多食桔子。桔子性温味甘。

含多种营养成分，维生素c以及d的含量尤高。拥有补阳益气等作用。能调治人体新陈代谢。据钻研，天天吃3个桔子，就能知足一个人一天对于维生素c的需要量。若食用过多，过多摄入维生素c时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。此外多吃对于口腔以及牙齿有害。