冬瓜海带汤材料和做法

是一种常见的蔬菜，下面来看看冬瓜海带汤的制作方法吧！

冬瓜海带汤介绍

冬瓜海带汤是一种很简朴的汤，冬瓜有事常见蔬菜之一，可以说是物美价廉。这道汤很适宜炎天食用。冬

瓜所含的葫芦巴碱能增进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪；海带含富厚碘质及多种微量元素

，能解除体内脂肪及胆固醇。因而这汤堪称集美白防斑、减肥瘦身双重效用于一身.

主料300g海带250g冬瓜配料1根葱2瓣大蒜适量盐适量鸡清适量香油

步调1：将冬瓜去皮切块然后洗净。步调2：海带用水泡40分钟如许，我这种海带是打结好的海带，南京这里都有的卖。要是是那种大海带，

返来泡好后切小块待用，我这种就不必要改刀了。步调3：锅中底油，油热倒入冬瓜以及海带翻炒2分钟如许。步调4：为了多做点汤喝，以是把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7，8分钟然后加盐就可以

起锅了，咸淡本身要节制好。

海带以及冬瓜都是寒凉的食品，在夏秋之交不宜多食