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毛豆不停是人们爱吃的一种餐桌蔬菜,咱们一起来相识一下毛豆的营养价值吧。
毛豆介绍
毛豆是大豆作物中专门鲜食嫩荚的蔬菜用大豆。毛豆便是奇怪连荚的黄豆,晒乾之后又称大豆。毛豆是一年生的农作物,茎粗硬而有,它的荚作扁平形,荚上也有细毛,以是人称为毛豆,奇怪时,豆荚嫩绿色,青葱可爱。
毛豆营养价值
1.毛豆中的脂肪含量显着高于别的种类的蔬菜,但此中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必须的亚油酸以及亚麻酸,它们可以改进脂肪代谢,有助于低落人体中甘油三酯以及胆固醇;2.毛豆中的
毛豆适用人群
一样平常人群均可食用,幼儿、尿毒症患者忌食,对于黄豆有过敏体质者不宜多食。
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