维生素b族片能一直吃吗

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1. 维生素b族片能一直吃吗

首先大家要明白的是，一直吃跟一直过量摄入是完全不一样的概念，关于维生素b族片能一直吃吗这个问题，不少专家给出的答案是可以一直吃，但是不能一直过量摄入，这一点大家一定得明白。

维生素b族片能一直吃吗

从具体的角度出发去理解，在过去有一部分人她们不听劝，长年累月大量摄入维生素b族片，最后出现了一些负面影响，比如说脾气非常暴躁，而且动不动就爱发脾气，另外，整个人还很疲软，哪怕睡眠充足，整个人还是软绵绵的，没有力气。另外，也有一部分人会出现明显的食欲减退，明明到医院内部去检测了、体内锌元素量是足够的，但就是不爱吃饭，这就是维生素b补充过量而导致的结果，所以千万要注意，如果你吃一段维生素b族之后出现了上面的症状表现就说明过量了，最好能在原来的基础上适当减少摄入量。

上面就是个人关于维生素b族片能一直吃吗这个话题给出的答案了。总的来说，维生素b片可以长年累月摄入，但是最好不要长年大量摄入，否则有可能会导致体内维生素b过量，进一步引起烦躁、疲倦以及食欲减退等诸多负面影响。