目录：
饼干是许多人喜好的吃，饼干含有的维生素、碳水化合物对比多，并且差别的饼干在热量上差别，因而对于饼干选择以前，也是必要对于它热量举行相识，如许吃的时间，才不会对于身材有侵害，苏打饼干的热量对比高，孕育发生的脂肪对比多，在减肥的时间是不克不及选择的，那经期能吃饼干吗?
女性经期能吃饼干吗是许多人不太清晰的，这就必要对于饼干举行全面了解，女性经期对于一些辛辣、油腻、凉性的食品要少吃，不然会使得痛经变得严峻，那女性经期是否可以选择饼干呢?
经期能吃饼干吗：
饼干拥有耐贮藏、易携带、口胃多样等特征，深受人们喜好。饼干品种正向休闲化以及功能化食物偏向生长。按其加工工艺的差别，又可分为：酥性饼干、薄脆饼干、曲奇饼干、夹心饼干、威化饼干、蛋卷等。
营养价值
饼干的重要营养成分是碳水化合物，另有蛋白质、脂肪、钙、钾、铁等，总体养分不敷平衡。
适用人群
一样平常人群均可食用，糖尿病患者禁食。
制作
质料
鸡蛋2个，细沙糖80克(依据本身环境酌情添加),盐12小匙，熔化的奶油50克,面粉320克(中筋便可)，泡打粉12小匙
做法
1.全部质料依序放入盆中搅拌成匀称的面团(要一种质料拌匀了，才可加第二种)
2.在桌上洒些面粉，把面团倒在面粉上，在撒一层面粉在面团上
3.用擀面杖擀成0.3cm厚的薄片，安排30分钟
4.用饼干模(其他种种形状的印模都可以，没有的话可以用杯子取代)印成种种形状的片，用叉子在上面刺一些洞，烤盘涂油后放入
5.烤箱预热160度烤约20分钟
薰衣草饼干制法
质料：黄油140克糖粉80克鸡蛋1个泡打粉1小匙低筋面粉200克薰衣草3.5克(1.5大匙)
1.先用开水把薰衣草泡2分钟。再把水倒掉。1.将黄油软化，打至松发，大概颜色发白就可以了。参加糖粉，搅拌
2.一个鸡蛋，打散后参加
3.参加泡过的薰衣草
4.将粉类整个混淆后，筛入。筛一点搅拌一点直到整个搅拌匀称。将混淆好的面放到冰箱里冷藏一个小时。
烤箱预热175度。面团拿出来后，做好造型就可以烤啦。
细致，最佳不要搞患上太薄了。175度，约莫15分钟就可以了。由于每一个人做的饼干厚度不同样，要是做患上厚一点，要适量增添一点时间。
发起半途拿出来，换个偏向连续再烤，如许可以受热匀称些。
以上便是对于经期能吃饼干吗细致先容，女性经期的时间是可以选择饼干的，无非在吃饼干的时间也是要细致适量选择，如许吃的时间，对于身材才不会有任何的影响，并且对于饼干在制作上，可以依据以上要领举行，使得吃的时间利于人体各方面。
