话梅芸豆做法步骤

目录：

1. 【话梅芸豆原料】
2. 【话梅芸豆做法】
3. 【唠叨几句】

话梅芸豆可以说是我最喜好吃的一道菜了，无比的好吃，酸酸甜甜的，那末本日就给各人说说话梅芸豆的做法：

【话梅芸豆原料】

芸豆一大把、话梅(九制话梅)一袋、红枣一把、冰糖5、6粒依据口胃调、蜂蜜一勺

【话梅芸豆做法】

1、芸豆洗净后泡在凉水里一晚上

2、取一个小碗，放入泡好的芸豆、话梅、枣，冰糖，倒少量水，放入电高压锅里蒸30分钟便可。

3、掏出来放凉便可，加一勺蜂蜜，搅拌匀称后，装在无油无水的小瓶子里，放冰箱里，当小零食吃也可以，当正餐中的凉菜吃也可以。

【唠叨几句】

1、芸豆必要泡，泡的久，蒸的时间就短点。

芸豆味甘性温，有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等效用。可以进步人体免疫能力、加强抗病本领、激活淋巴细胞，增进脱氧核糖核酸的合成等功效。并且它是一种难过的高钾、高镁、低钠食物，尤为适宜心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症以及忌盐患者食用。吃芸豆对于皮肤、头发大有益处.还可以减肥、轻身。绝对是暴饮暴食后的好帮手啊。

2、话梅的口胃有很多种，发起别乱吃那些没牌子的话梅，原先挺好的工具，架不住如今的加工手腕，以是尽量选择品格好的。

3、这芸豆欠好熟，不发起用锅逐步蒸，预计3个小时未必能吃，以是高压锅上吧，我用的是电高压锅，附送了一个蒸托，用起来很利便，高压锅里放点水，再蒸。