红豆陈皮减肥法是什么

咱们都晓得红豆是一种养分含量很高的一种豆类，并且也有不错的减肥效用，而陈皮也是一种常见的中药材，而当下很多多少人以为二者搭配有很好的减肥作用，确凿有如许效用，下列咱们就来讲一下怎么吃。

红豆陈皮减肥粥

食材：红豆200克陈皮5克盐少许

要领：

1、红豆浸泡30分钟，捞起，倒入锅中。然后往锅里放入500毫升的水，把红豆煮熟。

2、用热开水把陈皮浸泡至发软，放入煮熟的红豆中，连续煮10分钟，参加调味料便可。

食用方法：

这款红豆陈皮粥可以用到当午饭或者晚饭食用。有的人喜好甜食的话，可以不放盐，轻微放一点糖，但细致不要太甜了，无益于快速瘦身。此外，你也可以在饭后半小时再食用。无非与前者相比，这种食用方法的减肥速率不及作为煮食的快。此外，红豆减肥法要一连食用2个礼拜才气奏效。

减肥原理：

红豆可以在胃里维持长期饱腹感，从而制止过分进食为身材带来过多热量。并且吃红豆还可以消水肿、利尿、增进胃肠道排毒，制止脂肪在腹部聚集。而陈皮则有助消化，去滞化痰，“洗掉”依附在胃肠道中的脂肪。因而，红豆与陈皮一同食用，拥有双重的去脂结果。