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威化饼干是对比常见的一种饼干，它的味道对比轻抬香甜，吃起来口感对比响亮，营养价值也是不错的，然而作为威化饼干来讲，由于它的热量相对于对比高，要是吃患上过多是容易致使发胖的，此外饼干的制作的历程之中，会参加一些防腐剂，添加剂。以是平常生存之中不克不及过多的食用。
威化饼干吃了会胖吗
这个很容易，你看一下你的威化饼包装上有养分表，一样平常都写的是每一100克产物的热量是几多焦或者千焦。一样平常约等于的话：1卡=4焦，1千卡(大概叫大卡)=4千焦，如许你就等算出来你的威化饼的热量是几多大卡了。
譬如：你的威化饼一袋是500克，一共10块，养分表上写的每一100克的热量是2000千焦。那末，一整袋威化饼的热量便是5*2000=10000千焦=2500大卡。要是你不由得吃了1块巧克力威化，相当于摄入了250010=250大卡热量。
要斲丧这部分摄入的热量，你必要活动多久呢？一般来说，骑自行车15分钟或者慢跑30分钟，斲丧的热量是300大卡，快走1小时能斲丧500大卡的热量。
各种饼干的危害
No1：苏打饼干
纤维素很低，B族维生素消散殆尽
苏打饼干含糖、含油较少，又参加了酵母，拥有发酵成品特有香味，每每被以为是饼干里最有养分的，也被许多人看成早饭。但究竟并非如此，为让饼干到达起层结果会添加小苏打，小苏打会淘汰面粉中的B族维生素，乃至会使之消散殆尽。
No2：曲奇饼干
高糖、高油脂、低蛋白质
曲奇饼干中的糖以及油脂要高于其他种类的饼干。一小块曲奇饼干的热量每每凌驾一杯草莓汁！较酥脆的曲奇饼干选择的质料是“低筋粉”，也便是蛋白质对比少的小麦粉，这种饼干还不如馒头的蛋白质高。
No3：威化饼干
热量高，布局密度低，吃多了不易察觉
与其他饼干差别的是，威化饼干是以小米粉（糯米粉）、淀粉为重要质料，比精白面粉养分稍高。但威化饼中的奶油脂肪含量非常高，均匀每一一块60卡路里，并且密度低，吃不饱，以是吃多了也不容易察觉。实在，三块巧克力威化饼的热量就已经凌驾200卡路里了。
