黄豆是日常生活中必备的豆类食物，天天早上喝的豆乳，天天吃的豆腐，豆奶等等都是黄豆的成品，那末题目来啦，黄豆不做成咱们熟知的成品时，又该怎么吃呢?怎么做才好吃呢?本日小编就为各人带来了黄豆粥怎么做好吃的做法以及小贴士，有兴致的朋侪一起来看看学习下吧。
一、主料
大米150g
黄豆80g
二、辅料
水适量
三、黄豆粥的做法步调
1.大米洗净。
2.黄豆提前一晚泡水。洗净。
3.大米以及黄豆一块儿，放入锅内，加适量水，盖上盖子，按下烧饭键。
4.煮开后，搅拌一下，盖子不要盖严。
5.汤汁徐徐变得有些稠了，要勤加搅拌。
6.开始冒大泡时，代表已经很浓稠了，朝一个偏向不绝搅拌一下子。
7.大米着花软烂、豆子软糯便可。
四、小贴士
1.黄豆生吃有毒，以是煮粥大概打豆乳，都要煮熟透了再吃。
2.黄豆的营养价值最富厚，素有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%，为其他食粮之冠。味甘，性平。能健脾利湿，益血补虚，解毒。
3.黄豆富含异黄酮，可断绝癌细胞养分提供，含人体必须的8种氨基酸，多种维生素及多种微量元素，可低落血中胆固醇，防备高血压、冠心病、动肪硬化等。黄豆内含亚油酸，能增进儿童神经发育。以是要常喝豆乳、吃豆腐。
4.黄豆性偏寒，胃寒者以及易腹泻、腹胀、脾虚者以及常涌现遗精的肾亏者不宜多食。
不行生吃，有毒。打豆乳的时间，要是你的豆浆机是要打好再倒入锅里煮一遍的话，肯定要煮熟透了再喝，不然大概涌现囊括涨肚、拉肚子、吐逆、发热等差别水平的食物中毒中毒症状。
看过了小编的黄豆粥的做法步调及小贴士先容，你是否很想本身做做呢？小编本身便是一个无比喜好吃豆类的朋侪，我本身就实验着做如许那样以及豆类有关的美食，盼望你们可以或许从中晓得怎么做，要是也是盼望吃黄豆的朋侪，盼望你们可以或许做出鲜味的黄豆粥啦！
