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香辣肉丝

目录:

  1. 制作材料
  2. 制作工艺
  3. 工艺提示
  4. 食谱营养
  5. 食谱相克:

本日学会了香辣肉丝的做法,如今分享给各人,盼望各人感兴趣哦!

香辣肉丝

制作材料

主料:猪肉(瘦)300克

辅料:香菜15克玉兰片25克

调料:鸡蛋清40克淀粉(豌豆)35克大葱10克姜10克大蒜8克辣椒(红、尖、干)15克料酒10克

酱油15克白砂糖20克醋5克盐2克味精2克胡椒粉1克香油15克大豆油60克

制作工艺

1.将猪瘦肉洗净片成薄片,再切成细丝,参加鸡蛋清、淀粉25克抓匀;  2.将玉兰片、干辣椒均切成丝,香菜洗净切成段;  3.将料酒、酱油、白糖、精盐、醋、味精、胡椒粉、

匀,淋入芝麻油,撒上香菜段即成。

工艺提示

因有过油炸制历程,需筹备大豆油约800克。  菜品口感  刀工精致,光彩红亮,甜酸香辣。

食谱营养

猪肉(瘦):猪肉含有富厚的优质蛋白质以及必须的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)以及增进铁吸取的半胱氨酸,能改进缺铁性血虚;拥有补肾养血,滋阴润燥的效用;猪精肉相对于别的部位的猪肉,其含有富厚优质卵白,脂肪、胆固醇较少,一样平常人群均可适量食用。

香菜:香菜中含有很多挥发油,其特别的香气便是挥发油披发出来的。它能消灭肉类的腥膻味,因而在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的奇特效用。香菜提取液拥有明显的发汗清热透疹的功效,其特别香味能刺激汗腺排泄,促使机体发汗,透疹。另具以及胃调中的效用,是因香菜辛香升散,能增进胃肠蠕动,拥有开胃醒脾的作用。

玉兰片:玉兰片含有富厚的蛋白质、维生素、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、糖等多种营养物资。并且从我国传统中医的角度看,玉兰片味甘、性平,还可定喘消痰。

食谱相克:

猪肉(瘦):猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、团鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。

牛奶与瘦肉不适合同食,由于牛奶里含有大量的钙,而瘦肉里则含磷,这两种营养素不克不及同时吸取,外洋医学界称之为磷钙相克。钙磷最佳比为1:1到1:1.5之间,此时互相促进吸取。

香菜:服用补药以及中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以避免低落补药的疗效;同时吃猪肉不行加香菜,不然助热生痰

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