百合能和银耳一起煮吗

目录：

1. 原料
2. 做法

百合以及银耳这两种食材是完整可以放在一块儿熬制的，如许就会增添汤之中的营养价值，并且完整不会有任何相克的环境产生，不仅如此才使得人们的身材变得越发好一些的，要是是本身还想要补肾的话可以参加一些枸杞子的，这样的话就可以使得百合以及银耳之中有更多的药用价值的，医治许多疾病。

原料

·银耳20克·鲜百合10克·枸杞1小匙·红枣3个·冰糖1大匙[1]

做法

1、银耳洗净，去掉根部，放入冷水中泡软，掏出撕成小块;

2、鲜百合切除梗，剥片、洗净;枸杞泡水5分钟，捞出、沥干;红枣泡热水10分钟，捞出沥干，去核备用;3、将炖锅中，放入适量水以及银耳，大火烧开后转小火炖约15-20分钟，再放入红枣、百合，枸杞、加适量冰糖，连续炖约10-15分钟后便可熄火，热食冷食皆可。小贴士

1，银耳洗净后，可在常温下冷水泡发24小时再炖煮，较容易炖烂且口感好[1]

2、百合怎么弄都有苦味，没事，加点冰糖就好了，并且冰糖自身也有清火的作用，不像白糖那末容易令人发胖。

银耳的养分无比富厚，炎天喝银耳汤不但可以防暑降温、补肾、润肠、益胃、补气、以及血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤祛病延年之效用。百合银耳汤味道甘甜，往往饮用，有调治肺、脾、肾三脏的效用。对于慢性喉咽也有肯定和缓作用。适宜2岁以上儿童饮用。

银耳脂降压,护心,解毒,消食,养胃,亮发,进步免疫力,减肥,健脑,增补能量,温肺,有利心血管，养颜护肤,通血,抑癌抗瘤,养阴补虚,抗衰抗辐射。

银耳百合汤是一道菜品，制作质料重要有银耳、百合等。不但可以防暑降温、补肾、润肠、益胃、补气、以及血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤祛病延年之效用。

百合银耳汤味道甘甜，往往饮用，有调治肺、脾、肾三脏的效用。对于慢性喉咽也有肯定和缓作用。适宜2岁以上儿童饮用。