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冬天的时间咱们喜好捧上一杯热热的奶茶，不但可以知足本身的口腹之欲，还可以让满身都温暖起来。炎天的时间，与一杯奶茶相比，我信赖各人更乐意选择果汁。果汁的种类多，梨子、芒果等等，险些全部的生果都可以做成果汁。果汁不但可以解渴，也可以增补维生素。那常见的果汁食谱大全及效用有哪些呢？
红枣苹果汁
质料：奇怪红枣20只，苹果一个洗濯洁净，再用开水略烫备用。
制作方法：红枣倒入炖锅加水用微火炖至烂透。用小刀将苹果切成两半并去核，用小勺在苹果切面大将果肉刮出泥。将苹果泥倒入红枣锅中略煮，过滤后给宝宝食用。
特征与效用：儿童时代是大脑发育的关键时期，喝红枣果汁对于智力发育是无比有利的。红枣可补中益气，养血安神。
白萝卜果汁
质料：小白萝卜一个，切成细丝，梨半个，切成薄片待用。
制作方法：将白萝卜倒入锅内加净水烧开，用微火炖10分钟后，参加梨片再煮5分钟便可食用。
特征与效用：富含维生素C，蛋白质，鉄冬素等，拥有止咳润肺，资助消化等药疗以及保健作用。
鲜奶西瓜汁
质料：西瓜2000克、鲜奶400克、蜂蜜20克、冰块（备用，依就餐人数而定）。
具体做法：西瓜瓤切块，放入榨汁机中榨汁；然后将西瓜汁、鲜奶、蜂蜜以及冰块倒入一个洁净的容器中，搅拌匀称便可饮用。
特征与效用：炎天的康健饮料。本饮品拥有醒酒明目、清热消暑降火气、利尿消肿、降压、美容之效用。
鲜奶李子汁
质料：李子２００克、蜂蜜10克、鲜奶20克、冰块20克。
具体做法：李子洗净去核，以及鲜奶、蜂蜜一块儿放入果汁机，一边搅拌，一边参加冰块，搅拌匀称便可饮用。
特征与效用：本饮品有生津利尿、肃清肝热、去瘀血、增进食欲、解除委顿之效用。
草莓柠檬汁
质料：草莓１００克、鲜奶20克、柠檬半个、龙脑２片、蜂蜜１小茶匙。
具体做法：将草莓、柠檬去皮，整个放入压榨器中榨汁，并与鲜奶混淆；再注入杯中，放进龙脑与蜂蜜。
特征与效用：美容、健身的必备品；有美容、和缓压力、加强抵抗力以及排除委顿之效用。草莓是维生素Ｃ含量最高的生果，对于面疱、粉刺拥有很好的疗效，脸上或者身上的痘痘放肆时，可以饮用。
