孕妇怎样吃西瓜的益处怎样吃更健康

目录：

1. 孕妇吃西瓜的益处
2. 孕妇怎样吃西瓜更健康

孕妇吃西瓜的益处

西瓜是一种很有好处的生果，不但味道好，并且它的果汁里含有富厚的矿物盐以及多种维生素，是夏日重要的消暑果品。

西瓜含糖份对比高，可以增补能量，能掩护肝脏作用，因而准妈妈常吃些西瓜也是大有益处的。有的准妈妈在孕期会有精神紧张，胃肠蠕动削弱、食欲不振、大便秘结等征象，这时吃些西瓜非但可以增补水份、增添糖、蛋白质、无机盐、维生素等养分的摄入量，刺激肠蠕动，增进大便通畅，还可以增添乳汁排泄。

妊妇在有身时期常吃些西瓜，非但可以增补体内的养分斲丧，同时还会使胎儿的养分摄入得到更好的知足。尤其是在有身后期，妊妇常会产生水平差别的水肿以及血压升高，常吃些西瓜，非但可以利尿去肿，另有低落血压的功效，这对付妊妇的康健也是有利的。

孕妇怎样吃西瓜更健康

巧辩西瓜生熟：用食指和中指弹打西瓜，一般规律是“闷声”为熟瓜，“脆声”为生瓜，但有的瓜皮太厚，“闷声”不一定是熟瓜。切熟透西瓜的技巧：熟透的西瓜，刀轻轻一碰就爆开了，不好下口；如果先用筷子在西瓜底部戳一个七八厘米左右的洞，转动几下，然后拔出筷子，刀从洞口切下去，按照平常一样切西瓜，就可以切出对半平整的西瓜了。