榨菜头的营养价值和做法大全

目录：

1. 榨菜头的营养价值
2. 榨菜头做法大全一<红烧榨菜头
3. 红烧榨菜头做法步骤
4. 榨菜头做法大全二<榨菜拌豆腐
5. 榨菜拌豆腐做法步骤
6. 榨菜头做法大全三<榨菜炒肉材料准备
7. 榨菜炒肉做法教程

榨菜头在咱们的生存中都是无比受到人们的接待的，那末食用它会什么样的营养价值呢？为了让各人都晓得患上越发全面，本日小编就来跟各人先容一下，榨菜头的营养价值与它的做法大全，要是你也喜好榨菜，那没关系可以看看这些知识哦，对付你的生存康健也是起到肯定的作用的。

榨菜头的营养价值

1.食用榨菜头可以开胃水消吃，可以增添胃口，吃患上多了，天然身材好的，可以加强身体素质。2.要是咱们食用低盐保健型的榨菜头，那可以具保肝

榨菜头做法大全一<红烧榨菜头

榨菜头多少酱油适量

红烧榨菜头做法步骤

1.起首把榨菜头用水浸泡一个小时以上。2.热锅，然后加入适量的食油，参加浸泡过的榨菜头，然后翻炒。3.炒两人钟后，然后加入适量的酱油，翻炒匀称。4.加入适量的水，然后盖上盖子，把火候调小。5.煮熟了就可以上锅了。

榨菜头做法大全二<榨菜拌豆腐

榨菜头多少豆腐适量大蒜适量香菜适量酱油适量蚝油适量糖适量食用油适量

榨菜拌豆腐做法步骤

1.起首把榨菜头用水浸泡一个小时以上。2.把榨菜用菜刀切碎，然后把大蒜剁成蓉。3.用一个碗调合调味料，起首加入适量的酱油糖食用油搅拌匀称。4.把豆腐用菜刀轻轻在中心割开，然而不切断，然后在往中心参加香菜榨菜头以及调好的料及汤汁。

榨菜头做法大全三<榨菜炒肉材料准备

榨菜适量半肥瘦猪肉适量香葱花适量姜片适量海鲜酱油适量花生油适量食盐适量鸡精适量

榨菜炒肉做法教程

1.把买回来或是本身做出来的榨菜用水浸泡一个小时以上，把它的咸味浸出。2.把猪肉用温水洗洁净后，用菜刀切成薄片，然后可以参加生粉搅拌匀称。3.把锅子洗洁净，然后热锅，加入适量的花生油，参加大蒜粒爆香，然后参加猪肉，加入适量的食盐姜片翻炒，直到变色，然后加入适量的海鲜酱油，糖炒到搅拌后加入适量的水，然后盖上盖子，煮到差不多熟的时间就把榨菜参加搅拌匀称，然后加入适量的糖生粉鸡精调味，盖上盖子一到两分中就可以参加香葱花了，在这个时间就可以食用了。