山药与南瓜能一起吃吗

目录：

1. 山药与南瓜能一起吃吗
2. 南瓜不能和什么一起吃

山药以及南瓜都是营养价值对比高的食材，这两种食品一样平常不发起在一块儿吃，重要是因为它们的营养价值都对比高，在一块儿吃反而会低落食疗的作用。此外南瓜内里含有vc剖析酶，以是说吃南瓜的时间最佳不要吃菠菜，最佳不要吃红薯等，制止致使养分效用降落，咱们来看一下这方面的内容。

山药与南瓜能一起吃吗

南瓜以及山药发起不一块儿吃。南瓜含有富厚的胡萝卜素、B族维生素、钙、磷等身分，是健胃消食的妙手。山药味甘性平，益气健脾，其所含的淀粉酶、多酚氧化酶等物资，有利于脾胃消化吸收功效，药食两用。南瓜、山药营养价值，功效都非常壮大。可要是南瓜与山药同食的话，南瓜中含有维生素C剖析酶，就会损坏富含的维生素C的山药，从而低落了山药的营养价值。

维生素C有胶原蛋白的合成，抗氧化剂，医治血虚，防癌，掩护细胞、解毒，掩护肝脏，进步人体的免疫力，进步机体的应急本领。富含维生素C的山药，也不克不及跟猪肝、黄瓜等同食，来由跟南瓜同样，会损坏山药的维生素C。

南瓜不能和什么一起吃

1、南瓜加菠菜

南瓜含富厚维生素C剖析酶，会损坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会低落。

2、南瓜加红薯

皆属易滞气食品，要是不煮熟便食用会引起腹胀，若两者同食，更会致使肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

3、南瓜加羊肉

这两种食品都是热性之物，一块儿吃大概会致使腹胀、便秘等等一些疾病。患感染性疾病以及发烧症状者不宜食用，以防病情恶化。

4、南瓜加醋

醋酸会损坏南瓜中的营养元素，低落营养价值。

5、南瓜加带鱼

带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、增进乳汁天生等作用，但与南瓜同食会身材倒霉。

6、南瓜加红枣

红枣富含维生素C，味甘性温，多食易消化不良，而南瓜性温，两者同食不但维生素C被损坏，还会加剧消化不良等症状。