目录：
- 柠檬水延缓衰老：
- 柠檬水排毒:
- 柠檬水消除便秘：
- 柠檬水美容:
- 柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
- 经常喝柠檬水，可以补充维生素C。
- 补钙：
- 8、柠檬水减肥:
- 此外柠檬水还有以下功效
- 排毒养颜
- 平衡PH值
- 增强免疫力
- 减肥
- 帮助醒酒
- 帮助呼吸
尽人皆知，柠檬是一种富含维生素C的养分生果，一样平常人都将之作为美容食物。实在，柠檬中所含的物资，经由公道的调配，照旧非常有用的减肥物资。可以使你在享受柠檬的鲜味的同时，让你成为一个仙颜与身段俱备的出众女人。
柠檬水延缓衰老：
柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。
柠檬水排毒:
每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒,这个方法简单实用，柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得.
柠檬水消除便秘：
柠檬水含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。
柠檬水美容:
方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
柠檬也能祛痰，且祛痰效用比橙以及柑桔还要强。将柠檬汁参加温开水以及盐，饮之可将喉咙里蕴蓄的浓痰顺遂咳出。伤风初起时，没关系将柠檬汁参加蜜糖以及温开水，饮之可以缓解咽喉痛，并淘汰喉咙不适。将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最佳选用温开水，如许有利于更多地生存柠檬中的营养物质。固然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
经常喝柠檬水，可以补充维生素C。
感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕等症状，有助于感冒患者康复。刚感冒时，喝柠檬水甚至可以让感冒“不药而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
补钙：
柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
8、柠檬水减肥:
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。方法如下：一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗(排除体内有害物质)。
此外柠檬水还有以下功效
排毒养颜
大多数人佩服喝柠檬水的来由之一是它可以排毒养颜。水原先就可以资助咱们身材排毒，加之柠檬中所含的维生素C更能增强肃清血液里的毒素，维持肌肤光芒，还可以淘汰皱纹。
平衡PH值
有许多关于维持身材PH值均衡的话题，柠檬水也同样有这方面的作用，它尝上去很酸很酸，但实际上它是碱性哦!让身材维持在碱性状况，可以防备疾病，阻挠病原体存活，这是喝柠檬水的一个首要的益处。
增强免疫力
现在这个竞争年月，谁另有空抱病呢?柠檬中的钾有助于节制血压，刺激大脑神经系统;维生素C还有助于抗衡伤风。要是你抱病了，记得泡上一杯柠檬水加些蜂蜜!
减肥
恐怕许多瘦身的MM看到这点都会很开心，轻松减肥法之一!喝柠檬水，有助于进步你的新陈代谢，提拔战斗的渴想，克制饥饿感，这些便是柠檬水带给咱们的壮大长处。
帮助醒酒
每次你饮酒后都是怎么醒酒的呢?喝柠檬水的另一个益处便是你喝了一晚上的酒后，偶然胃部过敏，它可以资助舒缓你的胃。热水加柠檬，它可以作为防腐剂来资助身材体系清除全部毒素。
刺激大脑神经系统愉快
人体钾含量低，就会觉得烦闷，焦急，忘记，乃至是脑壳反应迟钝。要是前面提到的，柠檬中富含微量元素钾以及维生素C，这些都会给咱们减压。
帮助呼吸
要是你遇到呼吸题目，如哮喘或者沾染，柠檬水更是你的抱负饮料!它拥有抗菌机能，有助于挣脱胸部沾染，减轻咳嗽。
