平菇炖肉赶走你的坏情绪

目录：

1. 你吃过平菇炖肉
2. 材料
3. 做法
4. 功效
5. 平菇炖肉

你吃过平菇炖肉

吗？这道菜味道鲜美，滋阴补肾，调养身心，而且适合更年期的女士食用

材料

：

主料：平菇300克,猪肉(瘦)150克

调料：大葱10克,姜5克,盐3克,香油10克

做法

1.将平菇洗净，切成条。

2.猪肉洗净，切成条。

3.猪肉与平菇一块儿放入砂锅内，加水适量，撒上葱花、姜丝，先用旺火烧沸，打去浮沫，再用文火炖20分钟，参加精盐、香油调味即成。

功效

此菜可增补多糖类物资以及蛋白质、无机盐等，适宜于更年期主妇食用。

平菇炖肉

的做法你学会了吗?积累健康食谱，给您的健康加分。