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蚝油香菇西葫芦是无比青睐的一道素菜,喜好实验的朋侪们可以尝尝:
蚝油香菇西葫芦原料:
西葫芦、鲜香菇、红椒(甜辣皆可)、蒜片蚝油、香油、盐少量。
蚝油香菇西葫芦做法:
1、西葫芦以及红椒都洗净切片; 2、鲜香菇洗净去蒂,入滚水中快速焯烫下后捞出,冲净沥干水份后切片; 3、锅入油,热后放入蒜片煸出香味,然后倒入西葫芦翻炒; 4、稍后放入香菇以及红椒翻炒半晌; 5、调入适量蚝油,滴入几滴香油,参加少量盐炒匀便可。
西葫芦营养分析
1.西葫芦富含水份,有滋润肌肤的作用。 2.西葫芦调治人体代谢,拥有
西葫芦适宜人群
1. 一样平常人群均可食用。 2. 脾胃虚寒的人应少吃。
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