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蚝油香菇西葫芦做法步骤和营养分析

目录:

  1. 蚝油香菇西葫芦原料:  
  2. 蚝油香菇西葫芦做法:
  3. 西葫芦营养分析  
  4. 西葫芦适宜人群  

蚝油香菇西葫芦是无比青睐的一道素菜,喜好实验的朋侪们可以尝尝:

蚝油香菇西葫芦做法步骤和营养分析

蚝油香菇西葫芦原料:  

西葫芦、鲜香菇、红椒(甜辣皆可)、蒜片蚝油、香油、盐少量。

蚝油香菇西葫芦做法:

1、西葫芦以及红椒都洗净切片;  2、鲜香菇洗净去蒂,入滚水中快速焯烫下后捞出,冲净沥干水份后切片;  3、锅入油,热后放入蒜片煸出香味,然后倒入西葫芦翻炒;  4、稍后放入香菇以及红椒翻炒半晌;  5、调入适量蚝油,滴入几滴香油,参加少量盐炒匀便可。

西葫芦营养分析  

1.西葫芦富含水份,有滋润肌肤的作用。  2.西葫芦调治人体代谢,拥有

西葫芦适宜人群  

1. 一样平常人群均可食用。  2. 脾胃虚寒的人应少吃。

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