早餐吃培根容易胖吗

培根属于高热量的食物，很多人都会担心早餐就吃这么油腻、高热量的东西会导致发胖。那么早餐吃培根会不会让人容易发胖呢？

首先我们来看看培根的热量，每100g培根中含有550.00大卡(2299千焦)；而散步每小时消耗135卡路里；慢跑每小时消耗350卡路里；跳舞每小时消耗250卡路里；打球每小时消耗270卡路里；骑脚踏车每小时消耗360卡路里；爬楼梯每小时消耗450卡路里。

因此可见，培根的热量非常高，多吃的话肯定会发胖的哦。但是健康科学的吃法是不会导致发胖的。

美国密苏里大学哥伦比亚分校研究表明，早餐要吃培根、香肠等高热量食物，富含蛋白质的食物可让大脑大量分泌多巴胺，让人精神愉悦。此外，它们还能让人在白天对甜食及高脂食品的渴望降低。因此，早餐吃培根并不一定导致发胖。