西兰花泥辅食做法有哪些

目录：

1. 做法一：
2. 做法二：西兰花花菜泥
3. 西兰花的营养价值：

当小宝宝长到6个月的时间，宝妈就可以开始给小宝宝添加一些辅食了，由于这个时间宝宝的发育必要更的营养元素，添加种种辅食对于宝宝发育有许多的资助，也是让宝宝顺应种种食品的味道。一样平常在给宝宝添加辅食的时间都会是由泥状的食品开始的，如今就说说西兰花泥辅食做法有哪些。

做法一：

食材：

西兰花、大米、水

制作历程：

选一些奇怪的西兰花，不要选发黄的。取几瓣就好，把西兰花洗洁净，洗的时间可以先用盐水泡15分钟摆布，去除里边的农药。将水烧开，把西兰花放入滚水中焯一下再次去农药。不要煮过久，将西兰花捞起放入蒸锅中，定时10分钟。把恰好的西兰花去掉根茎部门。放入搅拌杯中，加适量温水，打成泥便可。加2奶粉勺的大米米粉，调制好，仍旧加两勺菜泥。

做法二：西兰花花菜泥

食材：

西兰花、花菜

制作步调：

西兰花取花穗部门，摘掉根部不消（根部粑粑麻麻可以炒菜吃）。加盐浸泡西兰花10分钟后，活动水冲刷洁净。（选西兰花肯定要选绿色的，花柄短的！给宝宝做辅食牢记只管即便选取花穗部门。）花菜同样的处置惩罚方法。水开后，放入进去大火煮5分钟至熟。（水开煮5分钟便可，时间长了纤维素被损坏了。）花菜也是同样。一块儿放入搅拌机中，加点凉开水打成泥。放入摒挡机肯定要加水，不然出来的泥是颗粒状不敷精致。因为搅拌机搅打，量照旧有点多的，通常3天吃不完，放小点的辅食盒冷冻！彻底冻硬后就一个个拿出来，放保鲜袋连续冷冻！吃的时间以及其他辅食一块儿掏出来彻底蒸熟。

西兰花的营养价值：

1.西兰花中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C以及胡萝卜素等。别的，西兰花中钙、磷、铁、钾、锌、锰等的含量都很富厚，它的矿物质身分比其他蔬菜更全面。

2.西兰花性凉、味甘，有补肾填精、健脑壮骨、补脾以及胃的效用，多食用西兰花，可治久病体虚、肢体痿软、耳鸣忘记、脾胃衰弱、小儿发育缓慢等病症。