西兰花辅食和什么搭配

目录：

1. 西兰花泥
2. 宝宝吃西兰花的禁忌:

西兰花是一种营养价值极高且全面的绿色食品，含有富厚的维生素，蛋白质以及矿物质身分，对付宝宝的发展无比好。西兰花的做法也有许多，可以直接炒熟食用，口感响亮，也可以以及其他食品搭配在一块儿，比方菜花。要细致的是，营养价值高不代表能无限度的吃，任何工具都要恰到好处，以是食用西兰花要适量。

西兰花泥

质料：菜花，西兰花

做法：

1.将菜花以及西兰花煮熟或者蒸熟，用研磨器将其研磨成细末。

2.放适量的温水(奶或者米汤也可以)将其搅拌匀称程糊状。

养分提醒：

西兰花含有非常全面的营养成分，囊括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C以及胡萝卜素等。花菜中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素及矿物质，此中维生素C、胡萝卜素、维生素B2、维生素K的含量优于其他蔬菜，钙含量靠近牛奶，以是它对于宝宝的骨骼牙齿的钙化有资助，同时对于宝宝的目力以及记忆力的生长都有资助。

用料:西兰花十朵，蒜三瓣，盐适量，蚝油适量

①煮开水，滴入数滴食用油以及适量盐，西兰花放进水里焯熟。

②另起油锅，蒜切碎，油热后炒至金黄，放入西兰花，滴入少许蚝油，适量盐，炒至软烂出水。

③西兰花连同出水一块儿放入摒挡机打成泥。

④可以与自制餐包，玉米糊一块儿沾食。

西兰花焯水时加油以及盐会使西兰花更青翠。

宝宝吃西兰花的禁忌:

1、西兰花是略有凉性的蔬菜，因而必要细致的是胃寒的人不可以大量食用。

2、西兰花尽管有很高的营养价值，也是不可以天天都吃同同样蔬菜的，如许不仅仅会致使养分上的不平衡，更有大概会致使上火热气。因而，食用西兰花必需准确适量。

3、红斑狼疮患者忌食。4、西兰花不克不及以及牛奶同食，会影响钙的吸取。