洋芋是许多人喜好吃的,这类食品含有的淀粉多,在吃洋芋的时间也必要适量,尤为是晚上的时间,过多的吃洋芋对于身材会孕育发生包袱,中午吃洋芋是最佳选择,洋芋是很容易消化的,选择中午使得可以或许完整消化洋芋热量,不会造成身材肥胖征象,那红烧洋芋鸡块的做法是不错之选。
红烧洋芋鸡块的做法一:
质料:鸡腿一个约350克,洋芋一个约200克,葱1根,姜1小块,红腐乳一块,生抽1大匙,料酒1大匙,白糖1小匙,盐适量
做法
1.鸡腿剁成块,在净水中泡出血水,然后冲净沥干
2.洋芋洗净去皮切块。入油锅中,中大火炸至表皮起皱,略带焦黄后捞出备用
3.葱切段,姜切碎;锅放油,小火爆香葱姜
4.然后倒入鸡块翻炒半晌后放入红腐乳
5.翻炒匀称。再放料酒、生抽以及白糖,炒匀
6.倒入没过鸡块的温水,大火煮开后小火炖至洋芋软糯,汤汁浓稠。末了大火收汁,腐乳自身就对比咸了,要是口味重的话,再参加少量盐,口味淡的就可以不放了。
做法二:
质料:鸡腿,洋芋,蒜,生抽,老抽,冰糖,胡椒粉,鸡精,料酒,水淀粉
做法
1、鸡腿洗净切块泡冷水中加点料酒去腥。
2、洋芋去皮切滚刀块放水中备用。
3、开火加人放入食用油,待油6层热放入冰糖熬化,再放入鸡块炒至出油。
4、放入生抽、老抽各两汤匙、料酒4汤匙、蒜末、胡椒粉、盐少量,吃辣的人可放入少量青红椒,再放入土豆块翻炒匀称。
5、加入适量水没过食材就好,盖上锅盖中火焖煮15分钟。防备溢锅可用一根筷子放在锅盖与锅之间。
6、15分钟后转大火收汁,然后放入少量鸡精,放入少量水淀粉(容易挂色),出锅前洒点葱花更香!
这两种都是红烧洋芋鸡块的做法,在制作红烧洋芋鸡块的时间,也必要细致,对于洋芋制作时间上不克不及过长,尤为是劈面洋芋,更是要细致,制作时间过长会让洋芋不成形,如许在吃的时间也是对比吃力。