烩南瓜土豆的做法大全有哪些

目录：

1. 烩南瓜土豆的做法大全：

洋芋是富含淀粉以及碳水化合物的食品，由于淀粉含量很高，以是许多人以为吃洋芋会容易发胖，以是正在减肥中的人，时常会不敢吃洋芋，实际上，这种设法是谬误的，正在减肥中的人是完整可以吃洋芋的，只是要掌握准确的服法，譬如不克不及吃油炸薯条之类的，下面就教各人做烩南瓜洋芋来吃的要领。

烩南瓜土豆的做法大全：

用料

贝贝南瓜1个

洋芋1个

葱10克

姜5克

八角2个

桂皮1小块

生抽2汤匙

老抽1茶匙

盐适量

做法步调

1、筹备食材

2、南瓜洗净切成滚刀块，洋芋去皮洗净切成滚刀块

3、葱切葱花，姜切片，八角桂皮备好

4、起锅热油，参加葱姜八角桂皮炒出香味

5、参加洋芋南瓜翻炒半晌

6、参加生抽，没过食材的净水，大火煮开后转中小火将食材炖至软烂

7、炖悦目下颜色，尝下咸淡，再加一点老抽，少量盐稍加收汁便可。

南瓜炖洋芋

质料

主料：洋芋，南瓜

调料：盐，鸡精，胡椒粉

做法

1、将洋芋以及南瓜切成小块，下热油翻炒至二者颜色金黄；

2、加适量盐、鸡精、少量胡椒粉，炒匀后加水刚没过洋芋南瓜，中火炖至汤汁快收干就可以了。

南瓜炖洋芋更多做法

南瓜炖洋芋，再平凡无非的家常菜，许多人都不屑一顾，岂知它不但养分富厚，有很高的食用代价，并且另有着不行疏忽的食疗作用。南瓜性平，味淡，无毒。归脾，胃经。拥有补中益气，化痰排脓之效用。洋芋味甘，性平。归胃、大肠经。拥有以及胃健中，解毒消肿之效用。

11.筹备食材，南瓜洗净去籽去瓤，洋芋去皮洗净

22.南瓜切块，洋芋切滚刀块

33.炒锅加入适量的油，爆香五香粉以及葱花，参加南瓜、土豆块翻炒。

44.加入适量的水，大火烧开，中火炖至收。

55.参加盐、味极鲜酱油调味。

66.出锅。