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生果捞是将林林总总的生果、糯米、冰沙等差别的工具混淆在一起来吃。它不但口胃清新，并且美容养颜，是夏季不可多得的摄生佳品。这里给各人先容几款特色的生果捞，让你捞出毕生的优美。
薄荷芦荟捞
质料：绿豆50克，芦荟50克，芦荟汁适量，糖油10克，绿薄荷(配制酒)15克。
步调：绿豆放入水中煮至熟烂，参加冰块。芦荟去皮切丁。糖油调匀倒入杯中。放入绿薄荷酒、芦荟丁、芦荟汁、绿豆以及冰块便可。
养分效用：散邪解毒、解暑、通便、美容。
相宜人群：凡风热伤风，风温初起之头痛、目赤、口疮，风疹，胸胁胀闷，热结便秘，小儿疳热虫积，药食中毒，肌肤暗疮、毛糙等，皆可一试。
椰汁西米芒果捞
质料：椰汁200克，芒果50克，芒果酱10克，西米50克，炼乳10克，冰块3块。
步调：西米用开水煮好。椰汁放入炼乳调匀，放入西米，倒入杯中。参加芒果丁、冰块、芒果酱便可。
养分效用：解暑生津、益胃、止咳、明目，以及有助于防治心脏病以及肿瘤。
相宜人群：凡中暑，烦热口渴，咽干眼花，食欲不振，消化不良，咳嗽，血脂高，肌肤暗黄，视物不明之人以及肿瘤病人等，皆可食之。
黑珍珠芒果捞
质料：血糯米50克，椰汁200克，芒果50克，芒果酱15克，炼乳15克，冰块3块。
步调：血糯米放入水中煮至熟烂。芒果去皮切丁。椰汁放入炼乳调匀后倒入杯中，放入血糯米、芒果丁、芒果酱、冰块便可。
养分效用：健脾益肾、解暑生津、祛痰止咳、降血脂、美白肌肤，有助于防治心脏疾病以及肿瘤等。
相宜人群：凡不耐暑热、脾胃衰弱、纳食欠安、心血管疾病、肿瘤、肌肤暗沉、雀瘢等人，均可食用。
红色缤纷捞
质料：红豆50克，西瓜50克，冰块3块，西瓜汁100克，红糖水适量。
步调：红豆放入水中煮至熟烂，西瓜去皮切片，西瓜汁倒入杯中，放入红豆、红糖水、西瓜片、冰块便可。
养分效用：清热解暑、除烦止渴、利尿消肿。
相宜人群：凡暑热疰夏、小便倒霉、咽喉痛苦悲伤、口舌生疮、热病烦渴、心功能欠佳以及面貌四肢浮肿、高血压等病人，皆可食之。
五彩冰池捞
质料：血糯米50克，芒果50克，芒果酱15克，椰汁200克，炼乳15克，冰块3块。
步调：血糯米放入水中煮至熟烂。芒果去皮切丁。椰汁中放入炼乳调匀后倒入杯中，放入血糯米、芒果丁、芒果酱、冰块便可。
养分效用：解暑生津、滋润面色、降血脂、明目，有助于防治心脏病、枢纽关头疾病及肿瘤。
相宜人群：脾胃功效欠佳、肾虚腰酸、视物昏花、血虚、津亏、咳嗽痰多、血脂高、面色不泽等人，皆可服食。
柳橙玉米捞
质料：玉米50克，橙100克，橙汁100克，冰块6块。
步调：玉米焯水加冰块至冷。橙去皮切丁。橙汁倒入杯中，放入玉米、橙丁、冰块便可。
养分效用：健脾开胃、医治便秘、养颜美容，有助于增进新陈代谢、加强人体免疫力以及防治肿瘤。
相宜人群：纳食不香、吸烟者、恒久便秘、肌肤苍老、亚健康人群均可食之，胃病以及胆囊疾病患者慎食。
高粱苹果西瓜捞
质料：苹果汁100克，高粱米50克，西瓜50克，西瓜汁100克，苹果50克，冰块3块。
步调：高粱米加水煮至熟烂。苹果、西瓜去皮切丁。苹果汁、西瓜汁倒入杯中搅拌匀称。放入高粱米、生果丁、冰块便可。
养分效用：润肺、益胃、低落胆固醇、美容，有助于防治癌症以及心血管疾病。
相宜人群：凡小儿消化不良、胃肠功能欠佳、中暑、烦热口渴、心脏病、高血压、肾炎、尿路感染、口疮等患者，均可一试。
