玉米贴饼子

目录：

1. 玉米贴饼子简介
2. 玉米贴饼子用料
3. 玉米贴饼子做法
4. 玉米贴饼子小贴士

玉米贴饼子曩昔在家的时间妈妈时常做给我吃，那末本日就给各人说说这个做法：

玉米贴饼子简介

古话说：“五谷为养”，意思是粗细粮均有富厚的养分，搭配吃对于康健有利。吃粗粮可以制止心脑血管疾病以及糖尿病的产生，同时另有清算肠胃、减肥美容的结果。

以是俺险些天天都适量在我家的餐桌上支配点粗粮，还时常用粗粮做种种面食，这个玉米贴饼子便是此中之一。

玉米贴饼子用料

玉米面200克小米面50克

自觉粉50克黄豆面50克

牛奶250克葡萄干一小把

去核红枣15个

玉米贴饼子做法

1.葡萄干、红枣用温水泡十几分钟，红枣用手掰碎

2.将全部质料混淆，用牛奶、温水搅拌匀称，合成面团，饧发半小时摆布

3.电饼铛预热后，底盘刷少量油，用手揪一小块面团，搓圆后按扁成圆形的饼子，放入电饼铛内，饼上再刷少量油，扣合上盖

4.约3-4分钟后，开盖掏出食用便可

玉米贴饼子小贴士

东坡老师云：食不行无肉，居不行无竹。如今这句诗大可以改为：食不行无粗，居不行无竹。无论是小儿照旧白叟都应该适量吃些粗粮，粗粮可以说是老少皆宜啊!

吃粗粮尽管好处多多，但也要恰到好处，由于过多食用粗粮无益于消化，也会拦阻其他营养物质的吸取，天天食用占食品总量13的粗粮豆类就够了。

这个贴饼子也可以前一天晚上以及好面，次日清晨起来烙制，配上一碗豆乳大概二米粥，再来点小拌菜，便是一顿不错的早饭了。