目录：
樱桃是对比常见的生果，樱桃中的营养价值是很高的，时常吃樱桃拥有美容的作用，因而樱桃是很受各人接待的一种生果，樱桃拥有减肥的作用，无非糖尿病患者最佳不要吃樱桃，樱桃中是含有糖分的，无非樱桃中纤维素的含量是很富厚的，是可以增进肠胃的蠕动以及加速食品的消化。
吃樱桃会胖吗
不会。樱桃热量低，每一一百克的樱桃中，所含的热量大概是四十六大卡。一颗樱桃中所含热量大概是四大卡的模样，走路只必要走上个三分钟摆布就可以或许整个斲丧完。并且，樱桃营养成分许多，含有许多的维生素，同时还含有一些矿物质以及微量元素，脂肪含量很低，每一100克樱桃脂肪只有0.20克。以是多吃樱桃是可以资助增补必须的营养物质的，也不会造成脂肪以及热量过多，以是也就不会涌现长胖的征象。此外，樱桃的纤维素的含量也对比富厚，它可以增进肠胃的活动，加速食品的消化，因而吃樱桃是可以资助减肥以及增进排便的。
不要把樱桃当减肥利器
樱桃热量是对比低的，以是吃樱桃是不容易发胖的，还能资助减肥。然而可别由于如许就一下子吃许多樱桃，由于尽管不会发胖，然而吃太多也会孕育发生其他的不良反应，以是千万别把樱桃当成减肥利器。
樱桃吃多了会怎么样
1、容易上火
樱桃在食品属性上属于温性偏热的生果，食用后容易使体内热气上升，若是一次性食用过多可引起体内火气上炎，容易涌现上火症状。对付体热，以及患有哮喘等热性病的人是不宜多吃樱桃的。尤其是儿童，因为大多数为热体质，以是应该尽量少吃樱桃。樱桃上火、损肺，容易引起发烧性病、肺结核，慢性支气管炎与支气管扩张等病。
2、容易腹泻
樱桃在吃的时间含有较多的植物酸，对于胃肠的刺激作用很强，可显着的增添胃酸的分泌量，以是樱桃一次性吃太多容易致使胃酸过多，乃至可致胃肠炎、胃肠溃疡、胃肠出血等症状，严峻影响胃肠的消化功效，涌现腹痛、腹泻是常见的征象。
3、易患高钾血症
樱桃的钾含量无比高，每一100g樱桃中含有钾元素258mg，而这些钾元素对于肾病患者来讲是致命的要挟，食用过多轻者引起电解质调治功效混乱，涌现少尿或者水肿，严峻还可引起高钾血症，当血钾浓度大于6.56.5毫摩尔升时，可在数秒内导致心脏住手跳动，肾病患者最佳不要过多食用樱桃。高血钾可以说是慢性肾病的“隐形杀手”。
4、容易中毒
樱桃中含有氰甙类物质，尤为是樱桃核中含量极高，凑近樱桃核处的果肉中氰甙的含量也不低，这种物资在胃肠中会代谢天生氢氰酸，拥有毒性。少许吃不要紧，吃多大概就容易引起氰化物中毒。古代医学文籍对此也有记载，称过食樱桃会“使人吐”、“发暗风”等。而且，樱桃中铁元素的含量也极高，适量的铁元素可起到很好的增进造血作用，然而一次性摄入过多大概也会引起铁中毒哦。
