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本日给各人先容先容玉米粒，以及玉米粒的做法：
玉米粒介绍
玉米中含有富厚的不饱和脂肪酸，尤为是亚油酸的含量高达60%以上，它以及玉米胚芽中的维生素E协同作用，可低落血液胆固醇浓度并防备其沉积于血管壁。因而，玉米对于冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有肯定的防备以及医治作用。维生素E还可增进人体细胞分裂，延缓朽迈。玉米中还含有一种长命因子----谷胱甘肽，它在硒的介入下，天生谷光甘肽氧化酶，拥有规复芳华，延缓朽迈的功效。玉米中含的硒以及镁有防癌抗癌作用，硒能加快体内过氧化物的剖析，使恶性肿瘤得不到份子氧的提供而受到克制。镁一方面也能克制癌细
玉米粒，口感踏实，葡萄干，口感香甜。
每一咬一口，都有一个玉米粒以及大概葡萄干的小惊喜，比单纯的玉米面窝头，增加了不少条理，口感也富厚了不少!剥玉米粒，是许多人头疼的事变，用刀切，很容易将玉米粒割断，影响雅观。用手，有点无从下手，累人的很而不见结果。
剥玉米粒
1.玉米剥掉外皮，揪失须须
2.取一个“v”形刀，先将玉米此中的一行粒粒剥下来
发明了吧，是“v”形刀子锋利，无非，没有这个刀子怎么办呢?取一个咱们家的平口螺丝刀，自玉米根部，撬下一行的玉米粒。
3.玉米粒之间有了清闲，用手指一排一排的剥下玉米粒便可了。
食谱
风味玉米粒
质料
玉米粒黄瓜火腿肠胡萝卜食盐油鸡精白糖淀粉
做法
1.用少量水将玉米粒打焯，主意水不要太多，焯过的水用碗收起来，一会用
2.黄瓜，胡萝卜，火腿切丁儿。焯玉米粒的水晾凉后，内里参加少许淀粉，用于勾芡。
3.热锅加油，参加黄瓜丁，胡萝卜丁，火腿丁，翻炒2分钟后，参加玉米粒。
4.参加食盐，鸡精，白糖，连续翻炒3分钟，参加淀粉水。
5.出锅，装盘，照相。
6.品尝
七彩玉米粒
质料
玉米粒，芡实，胡萝卜，毛豆粒，木耳，虾仁，葱，姜，色拉油，盐，鸡精，糖
做法
1.玉米粒、毛豆粒、芡实、虾仁洗净
2.木耳泡发好，洗净
3.胡萝卜去皮、洗净，切粒
4.锅内放油，放葱、姜爆香，放虾仁爆炒，虾仁变色，捞起备用
5.锅内放油，放全部质料翻炒，放虾仁、放盐、糖、鸡精翻炒便可
