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海鲜这种食品在生活中是对比常见的，重要是因为海带这种食材的食用方法是对比多的，并且海带含有许多的营养物质，以是这是许多人喜好吃海带的缘故原由。海带这种食材是属于寒凉性的食材，咱们在平常是吃太多的，尤其是经期的女性朋友是不宜吃海带的，然而在气候热的时间是可以吃海带汤的。
海带是寒性还是热性?
中医以为，海带性味咸寒、无毒，拥有软坚散结、消痰平喘、通畅利水、祛脂降压等效用;可治痈肿、宿食不用、小便不畅、咳喘、水肿、高血压等症。以是，脾胃衰弱的人不宜多吃海带。
海带的食用好处
1、降压
对付高血压的人群来讲，多吃海带不但可以稳固血压到正常尺度，并且多于的胆固醇也被海带吸取了，从而低落了血压，这是因为海带中含有钙以及氨酸等物资。
2、降脂
海带也是一个干净卫士，可以有用的将附着在血管壁上的过多胆固醇给清算失，清算肠胃，从而排挤非必须的胆固醇，这是因为海带中含有的不饱和脂肪酸以及食品纤维。
3、降糖
对付患有糖尿病的人来讲，寻常是不克不及吃太多含有糖分的食品的，海带可以多吃，由于海带中含有食品纤维可以低落糖分，可以延缓食品经由肠胃的时间，进而缓解胃部排空食品的速率，于是能起到降血糖的作用。
4、减肥
海带不但拥有降血糖的作用，还能起到减肥的作用。这个神奇的作用与海带中的食品纤维有关，食品纤维能增添饱腹感，且脂肪含量不高，是减肥者的必备饮食之一，但需注意的是，海带不克不及作为主食。
5、防乳腺增生
海带富含碘元素，其能使女性的雌激素程度降落，可在肯定水平上起到改进内分泌失调的作用，从而低落女性产生乳腺增生的概率。
6、利尿消肿
海带外貌有一层相似于白霜同样的工具，其名称为甘露醇。该物资能起到降压以及消肿的作用，因而常食用海带可利尿消肿。
海带小偏方
1、胃酸过多——海带煮水喝汤。
2、清热解毒——海带煮绿豆汤。
3、咽喉炎——冰糖腌海带。
什么人不宜吃海带?
1、甲亢的人不克不及吃，甲亢不是缺碘造成的，而是由于甲状腺激素过多致使的。海带里含有富厚的碘，而碘又可以增进甲状腺激素的合成，从而加剧病情，以是不适宜吃。
2、妊妇以及哺乳期主妇不克不及吃
起首，海带对比寒凉，有身的时间以及喂奶的时间，吃寒凉的食品都欠好;其次，海带里碘含量对比多，会影响胎儿发育、滋扰乳汁。
3、脾胃虚寒的人少吃
海带寒凉，以是脾胃虚寒的人照旧少吃为好。
关于这篇文章先容的海带是属于寒性的食品以及它的饮食事变先容，盼望各人应该要细致海带这种食材的食用方法。对付海带这种食材，是不适宜给脾胃虚寒以及妊妇食用的，重要是寒性的食品会影响到肠胃的康健。
