山药枸杞排骨汤做法

目录：

1. 山药枸杞排骨汤
2. 山药枸杞排骨主料
3. 山药枸杞排骨辅料
4. 山药枸杞排骨做法

不知各人有无吃过山药枸杞排骨汤呢？吃过的朋侪确定以为该汤味道无比好吧。

山药枸杞排骨汤

小编给各人举荐枸杞山药排骨汤，这道汤不但味道平淡不油腻，并且养分全面，很适宜全家人一块儿喝。天凉了，快给家人煲一锅滋补汤吧!这是一道营养价值高的煲汤。排骨含有人体所需的优质卵白以及矿物质钙;山药含有大量的粘液卵白、维生素及微量元素等多种营养素，有强壮机体、低落血糖、平补脾胃、防备心脑血管疾病的效用;胡萝卜能补肝明目，进步人体免疫力。这道汤配料搭配恰当，不但悦目，并且好吃，除了肥胖、血脂较高者不宜多食外，别的人群均宜食用

效用

清虚热、固肠胃、健脾胃。

山药枸杞排骨主料

排骨、山药

山药枸杞排骨辅料

胡萝卜、枸杞、姜、盐

山药枸杞排骨做法

第一步：排骨洗净斩成段，焯水后备用，生姜切片。

第二步：在沙锅中倒入足量净水，放入排骨以及姜片，大火煮开后，转小火炖1个小时摆布。应用炖排骨的这个时间，将胡萝卜、山药洗净去皮，切成滚刀片。

第三步：将山药以及胡萝卜放入沙锅，大火烧开后，再用小火连续炖半个小时摆布。

第四步：末了参加枸杞以及适量盐，煮5分钟便可。