水果酸奶到底应该怎么做啊

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1. 便秘怎么办 5种食物帮你排宿便

闺蜜喜欢吃甜食，今天她来家里做客，所以我想自己做一些甜食给她吃，准备做水果酸奶。那么，水果酸奶到底应该怎么做啊？

想要做水果酸奶，首先得要在水果店那里买一些新鲜的水果，水果的新鲜程度很会影响制作出来的酸奶的味道的。然后尽量把水果切的碎一些，可以切成块状。当然也可以放在搅拌机里面搅成汁，然后把这些水果汁或者是块状的水果放在锅里，放一些水，注意只能放一点点，然后在倒一些鲜牛奶进去，开小火慢慢熬，大概十几分钟，注意如果喜欢甜口味一些，那么可以放一些糖。

便秘怎么办 5种食物帮你排宿便

很多人都有便秘的困扰，你知道便秘怎么办吗?哪些方法能够帮助人们摆脱便秘呢?哪些食物能够帮助人们轻松排宿便呢?今天小编就为大家推荐一些缓解便秘的食物，赶紧去看看吧!便秘吃什么好 白开水通便瘦小腹 简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水，即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。萝卜 又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生