预防心血管山药食疗方 山药功效和作用

目录：

1. 山药绿豆羹
2. 山药

信赖许多人都吃过山药了吧，但对付山药能防备心血管基疾病你晓得吗？让我奉告你。

山药绿豆羹

将山药洗净，刮去外皮，切碎，捣烂成糊状备用。将绿豆淘净后放入砂锅，加水适量，中火煮沸后，改用小火煨至熟烂成着花状，调入山药糊，连续煨煮10分钟，离火后兑入蜂蜜，拌和成羹即成，迟早分食。可以清热解毒、益气降压，主治怒气上炎型高血压病。

山药

山药虾皮糊

山药洗净，刮去外皮，切碎，剁成糜粉状，放入碗中备用。锅置火上，加净水适量，中火煮沸，参加洗净的小虾皮、黄酒、葱花、姜末，连续煨煮10分钟，参加山药糜糊，拌后煨煮至沸，加精盐、味精、五香粉搅和即成，迟早分食。可润泽血脉、固肾降压，主治肝肾阴虚型高血压病。

山药决明荷叶汁

山药60克，决明子15克，荷叶30克(鲜荷叶半张)。将山药洗净，轻轻刮去外皮，剖成条状，切成小丁块或者捣烂成泥糊状备用。将荷叶洗净，切碎，放入纱布袋中扎口，与决明子同入砂锅，加水，用中火煎煮15分钟，调入山药糊或者山药丁，连续以小火煨煮10分钟，掏出药袋，收取滤汁即成，迟早分服。本品可以补益肝肾、润泽血脉、降血压，主治怒气上炎型高血压病。

燕麦山药粥

燕麦片50克，鲜山药100克切片，加水共煮为粥。本方实用于脾肾两虚患者，逐日服用一次。

山药藊豆莲子粥

白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克。四味共煮成粥。该粥健脾止泻，用于脾虚泄泻、心悸等证。

原来山药的食疗方有这么多益处啊，以是人们应该选择食用山药时，可以共同上面的几种食疗要领，举行烹饪山药，会给身材带来更多的益处。