白薯营养价值和食用效果

目录：

1. 白薯介绍
2. 白薯营养价值
3. 白薯食用效果
4. 白薯适用人群

薯类的营养价值都很不错，咱们一起来相识一下吧，或许对于你有益处哦。

白薯介绍

红薯为旋花科番薯属中能形成块根的种植种，一年生或者多年生草质蔓性藤本植物，作一年生载培。番薯原产于南美洲，16世纪由菲律宾以及越南等地传入我国。现在我国各地均有种植，尤以淮海平原、长江流域及东南沿海各省区种植较多。红薯在植物学上的正式名字叫番薯。红薯味道甜蜜，养分富厚，又易于消化，可供大量热能，以是非洲以及亚洲的部门国度以番薯为主食。红薯含有富厚的糖、蛋白质、纤维素以及多种维生素，此中β-

白薯营养价值

1.以及血补中：红薯养分非常富厚，含有大量的糖、蛋白质、脂肪以及种种维生素及矿物质，能有来往地为人体所吸取，防治营养不良症，且能补中益气，对于中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症有利；2.宽肠通便：红薯能有用刺激肠道的蠕动，增进排便。人们在切红薯时瞥见的红薯皮下排泄有一种白色液体，含有紫茉莉甙，可用于医治习惯性

白薯食用效果

甘薯块根味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经；可补脾益胃，生津止渴，通利大便，益气生津，润肺滑肠。茎叶味甘、淡、性微凉，入肺、大肠、膀胱经；拥有润肺，以及胃，利小便，排肠脓去腐。运用于肠燥便秘：红薯数个，煮熟，去皮，蘸

白薯适用人群

一样平常人群均可食用。1.一次不宜食用过多，以避免产生烧心、吐酸水、肚胀排气等不适；同时胃溃疡、胃酸过多、糖尿病人不宜食用。