龙眼也是很好的补血食物

目录：

1. 龙眼
2. 常见的补血食物：

龙眼

俗称桂圆，是我国南方佳果，因其丰富的营养价值、显著的滋补功效，被人们视为珍贵补品，其滋补效果更是显而易见;龙眼除了滋补功效显著外，同样也是一种很好的补血食物;以下是生活中常见的补血食物介绍，希望对您有所帮助。

常见的补血食物：

龙眼肉：龙眼肉便是桂圆肉，由于所含铁质富厚并且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能医治忘记、心悸、神经衰弱等症，女性吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食品。

金针菜：金针菜含铁量最大，比各人熟习的菠菜高了20倍，还含有维素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。

咸萝卜干：萝卜干维生素B、铁质含量很高，是高档摄生食品，既咸且爽，吃起来别有一种风韵。

黑豆：我国向来以为吃豆有利，尤为是黑豆可以生血、乌发。黑豆的服法随大家之便，妊妇可用乌豆煮乌鸡。

胡萝卜：胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种尤其的营养素———胡萝卜素。胡萝卜素对于补血极有利，以是用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

菠菜：是著名的补血食品，含铁质的胡萝卜素至关富厚，可以算是补血蔬菜中的首要食品。

别看这些都是人们生存中的常见食材，然而它们的补血效用，可一点不输给一些药物成品;以是血虚患者，应该时常食用这种食材。