经期乌鸡汤的做法

目录：

1. 炖乌鸡汤有什么营养价值

女性朋友在经期的时间喝乌鸡汤是可以很好的医治月经不调以及痛经的，还可以起到补血的效用，以是发起女性朋友在经期的时间可以多喝乌鸡汤。乌鸡汤的做法有许多，对付经期最合适的是黄芪乌鸡汤以及红枣乌鸡汤，这两种乌鸡汤的做法，各人可以来相识一下文章先容的做法步调。

黄芪炖乌鸡汤，对付医治月经不调有较好的结果呢，下面贴出做法，深受痛经困扰的筒子快快随着做吧。

【黄芪乌鸡汤】

食材：黄芪、乌鸡、生姜。

步调：

1、起首将乌鸡剁块，黄芪放入鸡腔内里，插上几条牙签缝起来，就可以放入汤锅中开煲了。

2、中放入生姜以及适量的净水，之后大火煮开后转小火煲1个半小时。

3、末了参加盐调味就可以了哦。

4、黄芪乌鸡汤可以一连喝5天哦，无非要在经期来的前3天开始喝，如许才气收到较好的结果。

炖乌鸡汤有什么营养价值

抗衰老抗癌哦。乌鸡含有维生素A、微量元素硒以及黑色素，这些元素能肃清体内自由基，起到抗衰老的结果，还能克制癌细胞的生长哦。

医治月经不调。乌鸡中含有大量的铁元素，拥有很好的补血结果哦，妈妈也也不消耽心我有血虚了。月经不调的筒子吃多点乌鸡汤还能获得医治的结果哦。

滋补杠杠的。乌鸡中的营养元素含量富厚，是高蛋白低脂肪的食材哦，长吃乌鸡人越发精力哦，因为乌鸡含含有DHA以及EPA，小宝宝吃了越发机警哦。

进步免疫力。乌鸡中的氨基酸种类较多，时常用乌鸡炖汤喝能进步人体免疫力哦。