现在的社会男女平等，女性再也不缭绕着家庭打转，她们也拥有本身的奇迹，可以活出本身的风貌。然而也由于社会压力、事情压力、家庭与奇迹之间的抵牾等等缘故原由造成许多女性月经不调，月经不调会给女性带来多方面的影响。月经不调除了看病吃药以外，也可以饮食调治。那末，月经不调吃甚么?
精神压力过大、自身内分泌体系失调、环境因素等缘故原由都会造成女性月经不调，月经失调会造成女性性情愈来愈急躁，皮肤愈来愈暗黄，也会影响女性的心境、事情，因而女性月经不调要及早医治。
色质紫黑有血块者，忌食生冷、酸涩性食品。月经过多、色淡质稀者，饮食以补气为主如桂圆、大枣、鸡汤等。经色红、质粘稠者，饮食以清热补血之品为主，如瘦肉、猪肝、藕片或者藕汁、藕粉，均为止血凉血佳品，可多食用，忌食辛辣动火之品。
月经由少：量少色淡、无血块者，小腹痛时，可食用红糖、当归、白芍汤以养血止痛。同时应增强养分，多食瘦肉、禽蛋类以及奇怪蔬菜、红枣、赤豆粥等。
食欲欠佳者，饮食宜多样化，应做到色、香、味俱佳以增长食欲。在食欲优良的环境下，多食滋补肾阴之品。
一、月经不调应该吃甚么
1、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖消溶后饮。逐日一次。功效清热、调经。主治月经先期量多。
2、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。逐日1次，连服。功效补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
3、山查红糖饮：生山查肉50克，红糖40克。山查水煎去渣，突入红糖，热饮。非怀胎者多服频频，经血亦可自下。功效活血调经，主治主妇有经期庞杂。
4、当归生姜羊肉汤：羊瘦肉1千克切块，生姜60克先放入油锅内略炒半晌，倒入羊肉块共炒，炒至血水干后加入适量水，放入当归100克(用纱布包好)，适量食盐调味，用小火焖煮至熟，分数次食用。有温中补血，调经祛风作用。可治主妇月经不调，血虚经少，血枯经闭，痛经，经期头痛，乳胀，子宫发育不良，胎动不安，习惯性流产，产后腹痛、血虚头晕，面无人色等症。
5、韭菜炒羊肝：羊肝250克切片，放入沙锅内用植物油大火煸炒半晌，然后下韭菜(洗净切成小段)150克同炒，加适量食盐调味食用。有温肾补肝，固夺目目作用。实用于病后冷汗，目力欠佳，食欲不振，夫君阳痿遗精，主妇经漏带下，月经不调等症。
6、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，便可饮用。每次15-30克，逐日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功效疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不顺畅、乳房及小腹胀痛等症。
月经不调对于女性的身体健康无比倒霉，因而要是月经不调，不要不好意思，要及早到病院举行医治。月经不调吃甚么，咱们可以共同中药加之饮食调治，使本身月经纪律化。必要细致，来月经时肯定要阔别生冷、辛辣食品，不克不及做剧烈运动。
